初次學(xué)芭蕾舞,老師使勁給我壓腿,我哭了,太疼了。求視頻

　　芭蕾舞的基本功之壓腿 　　這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃...

好像《青衣》里有吧，不太清楚，沒(méi)看過(guò)。你可以看看壓腿的視頻。

舞蹈生壓腿疼哭是很正常的現(xiàn)象，哭出來(lái)也沒(méi)關(guān)系，也并不可恥，大家都是為了鍛煉自已，學(xué)習(xí)舞蹈，而你哭泣的聲音，也是在提醒老師你感覺(jué)到很痛，也有助于老師掌握手下留情的分寸。 練習(xí)舞蹈首先既要做軟度、...

推薦可以看Polina的最后一天

《芭蕾舞入門(mén)與鑒賞》《新世紀(jì)青少年藝術(shù)素質(zhì)培養(yǎng)叢書(shū)》編委會(huì) 出版社:中國(guó)出版集團(tuán),世界圖書(shū)出版公司

柔韌性非常重要，芭蕾講究開(kāi)、崩、直。不僅要壓腿，跨、腰、肩、腳背都很重要~當(dāng)然還要練習(xí)氣質(zhì)、樂(lè)感。 建議找專(zhuān)業(yè)的老師，跟視頻練有些動(dòng)作可能看不清楚，導(dǎo)致做錯(cuò)，也容易受傷。瓦崗諾娃是極優(yōu)秀的舞蹈學(xué)校，視...

你的動(dòng)作名稱(chēng)很奇怪！芭蕾的用力方法很講究，沒(méi)有幾年的時(shí)間理解不了！練的不對(duì)的話學(xué)生腿會(huì)很粗！找個(gè)權(quán)威老師認(rèn)真刻苦，的學(xué)習(xí)。不親身經(jīng)歷不能明白。 再練習(xí)腿部力量的時(shí)候要延伸和拉長(zhǎng)，只有延伸和拉長(zhǎng)的...

很簡(jiǎn)單的說(shuō)就是不停的練習(xí) 壓韌帶最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)就是平坐勾腳上身向前趴 練腳尖的話那就是靠穿芭蕾鞋進(jìn)行練習(xí) 不過(guò)練習(xí)前會(huì)需要壓腳背 這樣穿出來(lái)才漂亮。

很簡(jiǎn)單的說(shuō)就是不停的練習(xí) 壓韌帶最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)就是平坐勾腳上身向前趴 練腳尖的話那就是靠穿芭蕾鞋進(jìn)行練習(xí) 不過(guò)練習(xí)前會(huì)需要壓腳背 這樣穿出來(lái)才漂亮。

對(duì)著鏡子跳，對(duì)著鏡子錄錄出來(lái)的就是正面的。