如何保證每天只睡兩三個小時(shí)還依舊精力充沛？

每天8小時(shí)左右就可以保證保持，睡眠是非常重要的。一定要保證足夠的睡眠

　　一，身體素質(zhì)好。
二，有堅(jiān)定的信念，遠(yuǎn)大的目標(biāo)，超人的毅力，不凡的動力。
三，身邊有人關(guān)心和照顧。
　　有規(guī)律的生活。意識是可以控制的，但也同樣會消耗體力精力，但如果當(dāng)一個人在反反復(fù)復(fù)做一件事，把這件事做到潛意識支配的時(shí)候，那么這件事將不在需要任何的支出，這樣就可以節(jié)省出大量的精力讓我們來完成我們需要完成的事情上去。