怎么減腿?我上身身材還可以,但是腿粗,大腿肥肉多,小腿肌肉多,怎么辦?
3個(gè)回答
天天跑步,我就是天天跑步,腿都瘦成筷子了。我一天最起碼跑五公里。
喝代餐粉,我就是那么減掉的
要按摩 先把腿粗肌肉按松再減 會(huì)比較容易
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怎么減小腿肥肉?
跳繩,上樓梯,慢跑,天天堅(jiān)持,等你軍訓(xùn)一定可以減掉肥肉的
我大腿很粗,上身很瘦,怎么可以把大腿的肥肉減掉呀
可以在大腿上蒙上一層保鮮膜,然后做一些運(yùn)動(dòng),因?yàn)楸ur膜不透氣,所以可以讓大腿大量得出汗,以達(dá)到減肥的目的。
大腿上肉很多,大腿很粗,要 怎么迅速的減掉?
每天早晨跑20里,3個(gè)月,就ok了,提神,抗疲勞,又鍛煉身體,還帶減肥,一舉四得,不是很好??
跳繩減肥會(huì)使小腿變成肌肉腿嗎?
你好,如果跳繩前后沒有熱身和拉伸的話,是會(huì)使小腿變成肌肉腿的。 跳繩有瘦腿的效果,如果在跳繩的時(shí)候,選擇循序漸進(jìn)的方法,并且在跳繩之后,用手充分的按摩小腿,可以防止小腿長(zhǎng)肌肉,防止小腿變粗。 拍打放松...
全文肚子上沒有贅肉這是大腿和小腿有墜肉很粗怎么減
運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)
小腿內(nèi)側(cè)有肌肉該怎么減
長(zhǎng)跑法 堅(jiān)持每天長(zhǎng)距離慢速跑,可以幫助重塑腿部線條。有人認(rèn)為跑步會(huì)讓腿部變粗,而事實(shí)上對(duì)于大多數(shù)腿粗的女性,多是由于脂肪囤積造成,即便你是屬于肌肉和脂肪混合性,正確的跑步訓(xùn)練都有利于將腿部脂肪轉(zhuǎn)化為肌...
全文怎樣減小腿內(nèi)側(cè)的肌肉
拍打放松肌肉法 肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦,所以運(yùn)動(dòng)前后的首要步驟,是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。方法很簡(jiǎn)單,坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲,由上至下拍打...
全文大腿好多肉肉!怎么才能減掉這些肥肉吖
每天睡前多運(yùn)動(dòng)
做什么拉腿動(dòng)作能拉伸小腿肌肉
躺平抬腿繃腳尖 每次堅(jiān)持半分鐘或者一分鐘,視你能堅(jiān)持的程度而定 堅(jiān)持一段時(shí)間有一定的效果,不過如果不繼續(xù)會(huì)比較容易反彈
因?yàn)闇p肥,經(jīng)常跑步跳繩,小腿成了肌肉腿越來越粗怎么辦?
如果不是太胖,建議去做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步跳繩后小腿變粗,建議每次運(yùn)動(dòng)完后,要松動(dòng)小腿,直至小腿發(fā)熱,如果實(shí)在不行,可以考慮請(qǐng)專業(yè)教練。
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