血脂高、血糖高、血壓高那個更加危險

三高對人威脅和危害最大的是高血壓，血壓升高對運動，睡眠影響都特別大，甚至可能導致猝死，因此一定要注意血壓！

高血壓，高血糖和高血脂需要的是平穩(wěn)的降低，而不是很快的降低 因為很快的降低也會頭暈，不大三高稍微高，就怕不平穩(wěn) 平時喝一些能降低三高的茶 此外，高血壓要保持平穩(wěn)的心情。 高血糖要低糖飲食 高血脂要...

高血脂這種病對于人體的危害是最大的，會引起各種各樣的疾病，而且也會影響到身體健康。

多吃一些含維生素C較高的蔬菜和水果，少吃刺激性強的食物，少吃特備咸的食物，如豆類、芹菜等，不吸煙，少飲酒多喝水。還給你介紹個好的降壓食品，清三高花茶能夠很好的緩解三高，愛喝茶人群的最愛。

對"三高"病人來說,芹菜是一種不錯的食物.一,可以拌著吃.擇洗后焯一下,用冷開水投涼,斜刀切成2厘米長的段,放點兒鹽,蒜泥,味精拌勻即可.芹菜葉焯好后,投涼,放點兒鹽,蒜泥,辣椒油,白糖,味精拌勻即可...

您好， 高血糖主要是注意低糖飲食 高血壓主要是注意低鹽飲食 高血脂則要低膽固醇 平時可以適量的運動，吃水果蔬菜， 另外，喝些絞股藍茶平穩(wěn)三高。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以水果，蔬菜，粗糧，低熱量飲食為主，加強鍛煉，體重減到60公斤左右啥都正常了

這是現(xiàn)在人們比較常見的通病。

三高的話建議多吃水果蔬菜，能增加膳食纖維的攝入，例如多吃菠菜，茼蒿，黃花菜，綠豆，蓮子心，西紅柿、香蕉，獼猴桃，菠蘿，石榴，柑橘，等等。另外飲食需要注意低鹽低脂，低糖低膽固醇。

需要控糖，因為高血壓和高血脂產(chǎn)生的時候，身體內(nèi)的血液粘稠度是比較高的，如果不及時進行相應(yīng)的控制，就有可能導致出現(xiàn)慢性疾病和三高疾病。而且在出現(xiàn)高血壓和高血脂之后，如果不及時控糖的話，有可能會導致高血壓...