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45歲之后，要怎樣養(yǎng)生？

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45歲之后，要怎樣養(yǎng)生？

2022-10-11 23:35

3個(gè)回答
2022-10-12 04:20
我覺得45歲之后就不要那么拼命努力工作了，而且不能吃特別油膩的食物了，平時(shí)注意鍛煉身體。
2022-10-12 02:13
45歲之后的養(yǎng)生應(yīng)該是減少工作量，多給自己放假，每天聽聽?wèi)蚯?。品品茶清香，這樣的生活恬靜優(yōu)雅，是這個(gè)年齡該有的。
2022-10-12 00:07
首先要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呀！最好是要少喝點(diǎn)兒酒，少抽點(diǎn)煙，然后作息也要規(guī)范。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)品。睡眠也很重要。
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