有些人為什么早上起不來(lái)？

早睡，很多人早上起不來(lái)，就是因?yàn)樗奶恚?點(diǎn)睡，告訴我5點(diǎn)你要起來(lái)，你自己想想也是起不來(lái)的，就算起來(lái)，一天的精神狀態(tài)也會(huì)不好，所以晚上一點(diǎn)要早睡覺(jué)，才能起早。
晚上睡覺(jué)盡量不要拉窗簾，這樣早上起來(lái)房間比較亮，讓你不再在黑暗中再生困意。
鬧鈴想了之后就要立刻坐起來(lái)，不要在床上躺著，要不會(huì)立刻睡著。（所以一些人總是隔五分鐘定一個(gè)鬧鈴，這也是一個(gè)不錯(cuò)的方法）
晚上睡覺(jué)的時(shí)候在床前放一杯水，早上醒來(lái)的時(shí)候喝掉，會(huì)讓自己清醒的更快，也可以起到通腸胃的作用。
在床的旁邊放一瓶清涼油，早上起來(lái)的時(shí)候抹一點(diǎn)在眼角的旁邊，幫自己提神，這樣也能讓自己不再睡著。
睡前做10幾分鐘運(yùn)動(dòng)，這樣的話睡眠質(zhì)量會(huì)提高，早上更有精神。

這一類年輕人我覺(jué)得最大的群體就是現(xiàn)在的大學(xué)生，很明顯的早上起不來(lái)晚上睡不著，早上起不來(lái)很多人都這樣，特別是冬天的時(shí)候，外邊天氣那么冷誰(shuí)都不想從暖暖的被窩里爬出來(lái)，如果一天沒(méi)有課的話估計(jì)有人真的會(huì)在被窩里癱一天吧，因?yàn)槟睦锒疾蝗缱约旱墓犯C舒服。