有時(shí)候認(rèn)為自己很累，做事沒有理想的效果，老是自暴自棄?？偢杏X自己做的不好，如何調(diào)解心態(tài)呢

調(diào)整心態(tài)的辦法有很多，比如每天早上起來對(duì)著鏡子笑一笑，先給自己一個(gè)鼓勵(lì)！做不好沒關(guān)系，多安慰自己，對(duì)自己微笑。在失敗的時(shí)候?qū)ψ约赫f：下次我不會(huì)再在這個(gè)地方跌倒！同樣，也可以找朋友訴苦，對(duì)他們說一說你的心情，分擔(dān)下你的痛苦！妖孽建議——不要自暴自棄，多給自己鼓勵(lì)，相信身邊的人；同樣也不要給自己太多的借口，適當(dāng)給自己壓力！

首先將自己的理想進(jìn)行調(diào)整，暫時(shí)放下手中的活或所想的事，想想高興的事，降低一些要求，如“我不能做一棵大樹，我就做一棵小草，但我要做最好的小草”，“不管大事小事，只要認(rèn)真對(duì)待，我就問心無愧”，不管效果怎樣，只要努力了就對(duì)。

我自己在這種情況下一般會(huì)給自己放個(gè)假，找朋友一起出去耍一下，或者來個(gè)小旅游，換一下環(huán)境，換個(gè)心情，然后再繼續(xù)做，一個(gè)禮拜至少給自己放個(gè)假，好好耍耍，放松一下，這樣才會(huì)有精力做事，人需要休息，徹徹底底的休息，要耍就好好放開耍，要做就集中精力好好做。也可以找人聊一下，只是自己的一些小意見，希望幫到你，O(∩_∩)O~