為什么人做的夢很難被記住？

1.在床邊放好本子和筆。早上一起來就將所做的夢記錄下來，這樣可以幫助你漸漸回憶起夢的細節(jié)。
2.不要一醒來就起床，先在床上花幾分鐘回憶你做的夢。腦海中一旦出現(xiàn)任何關(guān)于夢的內(nèi)容，立刻記錄下來。提示：起床前半睡半醒的狀態(tài)稱為臨睡狀態(tài)。這個狀態(tài)可以幫助你回憶起夢的內(nèi)容以及緩解壓力。
3.保持良好的作息習(xí)慣，例如按時睡覺，準時起床，睡前吃點點心但不要飲酒或喝咖啡，床墊一定要舒適。
4.你可以和朋友、家人談?wù)撃愕膲?。在交談的過程中，夢中的細節(jié)會漸漸明晰起來，夢中一些不明了的標(biāo)志也可以得到解釋。

5.如果你認為繪畫比記錄更有效，那么就將你在夢中所見的內(nèi)容畫出來。在回憶起整個夢之前，你的腦海中已經(jīng)充斥著關(guān)于夢的一系列內(nèi)容。

夢有時候容易被人們記住，有時候卻忘記自己做過什么夢了。不過追究那些夢其實也沒有多大意義，這只是大腦皮層對日間我們行為活動的一種反饋。