舒爾特表格訓(xùn)練法是什么？

舒爾特方格是在一張方形卡片上畫(huà)上 1CM × 1CM 方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字 ，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，舒爾方表可練習(xí)注意力。

訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。舒爾特方格不僅可用來(lái)測(cè)量?jī)和⒁饬Φ姆€(wěn)定性，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。

一般注意力越集中，所用時(shí)間越短，訓(xùn)練成績(jī)?cè)骄秃谩?/p>

12-14歲人群訓(xùn)練時(shí)，如果用時(shí)在16秒以下，表示優(yōu)秀；26秒以下，中等水平；36秒，不合格；成年人最好可以達(dá)到8秒，20秒為中等水平，30秒問(wèn)題較大。 通過(guò)舒爾特表訓(xùn)練，不僅能提高注意力，還能擴(kuò)展視幅，加快閱讀速度，可謂是一舉多得。

訓(xùn)練初期，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)是很正常的，建議不要急躁，先從最基礎(chǔ)最簡(jiǎn)單的練起，每天堅(jiān)持，直到熟練或比較輕松達(dá)到要求之后，再逐漸增加難度，千萬(wàn)不要因急于求成而使學(xué)習(xí)熱情受挫。