到底怎么練習(xí)后仰跳投

這個(gè)動(dòng)作我會(huì)做..的確..后仰跳頭對(duì)彈跳的要求不高!!不過...
樓主要搞清一點(diǎn).你練后仰的目的是什么？？其實(shí)我練這個(gè)動(dòng)作的目的就是要讓防守自己的人休想把我的球蓋掉！！后仰跳投的時(shí)候..一定是背對(duì)著對(duì)手的;不然就沒意義了..當(dāng)你背靠對(duì)手的時(shí)候;首先要搞清楚你的重心腳是左還是右..如果是左腳的話..就左腳原地不動(dòng).拿球向左邊轉(zhuǎn)45度..后腳向后踏一步..然后雙腳一起起跳..當(dāng)然..必須是向后跳..同樣道理..如果重心是右腳..就要向右轉(zhuǎn)了..記住.雖然重心腳只有一個(gè)..但是向后跳的時(shí)候..是兩只腳同時(shí)發(fā)力的..至于效果怎么樣就看人而定了..
這個(gè)動(dòng)作要求的是穩(wěn)定性..當(dāng)你轉(zhuǎn)身向后跳的時(shí)候..起跳..轉(zhuǎn)身是同時(shí)進(jìn)行的..出手的時(shí)間也要注意..一般是雙腳同時(shí)發(fā)力向后跳的那一刻..你就要開始準(zhǔn)備投球的動(dòng)作..至于什么時(shí)候出手.就要看人而定了..只要?jiǎng)幼髯龅脜f(xié)調(diào)的話..可以很準(zhǔn)..要破這個(gè)動(dòng)作..只要從側(cè)面去蓋..如果是面對(duì)面的話..一般防守隊(duì)員很難能碰到球！這是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)..希望能給你一些幫助！?。?/div>