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我不愛運動為什么小腿會長肌肉？怎么減。

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我不愛運動為什么小腿會長肌肉？怎么減。

2022-09-01 22:10

3個回答
2022-09-02 02:19
我也是練舞的 如果有一段時間沒有練的話 小腿就會僵硬 有肌肉 你可以先拍打肌肉 等它松軟一些了 你可以把腳尖放在高的地方 腳跟懸空 抬高再往下壓 然后在穿高跟鞋慢走。 反正我穿高跟鞋一慢走 腿型就好了 不過你要記得休息 別太瘋狂的練 免得又成肌肉 時間自己要把握好
2022-09-02 01:02
是肌肉的話要先把肌肉拍松，然后在做勾腳板之類的聯(lián)系來拉伸小腿
主要是要每天堅持
2022-09-02 00:02
經(jīng)常用你的雙手順著肌肉來回按摩~15分鐘應該差不多了~手上涂一點護膚品.應該會有效果,好像吳君如就是這樣瘦小腿的哦~~ 對了,重在堅持~~
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