為什么仰泳易嗆水？如何避免？

初學(xué)者首先要消除怕水的心理；此外，正確的呼吸方法是游泳避免嗆水的關(guān)鍵。吸氣一定要用口，切不可用鼻子吸氣，呼氣時(shí)可用口鼻齊呼。特別是換氣的時(shí)候更要注意，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候更容易嗆水。正確的吸氣、呼氣、換氣方法...

熟悉水性，避免嗆水，是初學(xué)者入門必經(jīng)的階段，目的主要讓初學(xué)者了解和習(xí)慣水的特性，逐漸適應(yīng)水環(huán)境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些最基本的動(dòng)作，為學(xué)習(xí)和掌握各種游泳技術(shù)打牢固的基礎(chǔ)。 1，在齊腰深的水中做...

首先需要注意的一個(gè)誤區(qū)就是在游泳的時(shí)候一定不能用鼻子吸氣，這是最要命的，因?yàn)楸亲邮侵苯游鼩獾椒尾康模绻尾课M(jìn)水的話，會(huì)出大事的。 在練習(xí)游泳之前，可以先讓孩子在家里的臉盆中嘗試潛水，也就是將...

自己在家找盆水練習(xí)，吸一口氣，把臉浸到盆里，用鼻子在水下慢慢呼氣，氣呼盡時(shí)迅速抬頭用最快速吸氣，然后馬上把臉在進(jìn)到水里，用鼻子慢慢呼氣，如此循環(huán)就是標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳換氣。這個(gè)練習(xí)你有時(shí)間就在家多做，養(yǎng)成習(xí)慣...

最好用鼻子呼氣和吸氣，不要用嘴巴，這樣就不容易嗆水了，在水中做收夾蹬翻的時(shí)候緩緩?fù)職?，抬頭時(shí)吸氣

這個(gè)動(dòng)作可以順利站立起來(lái)

游泳時(shí)頭盡量往上抬 或者換氣頭下去時(shí)呼氣 上來(lái)時(shí)吸氣 這樣來(lái)回就慢慢不會(huì)嗆水 了

最好用淡鹽水多嗽嗽口和食道，游泳池里的水有很多消毒水，對(duì)食道和胃粘膜都有一定的防礙。

肺部腫脹?？谇缓粑粫?。肺部雨水排擊力不高。黏膜出現(xiàn)腫脹情況。

仰泳（backstroke），又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢(shì)。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因?yàn)槟樏嬖谒嫔?，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易錯(cuò)方向。仰泳是唯一運(yùn)動(dòng)員在水中開始的姿勢(shì)...