蝦皮和蝦米，那個營養(yǎng)價值更高

皮皮蝦主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。另外還有一些。鈣磷鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。也是一個補(bǔ)鈣的好材料。皮皮蝦。皮皮蝦含的營養(yǎng)還是挺多的，他就是跟普通的海鮮基本營養(yǎng)物質(zhì)是差不多的。和使用的那個大蝦海蝦海白蝦營養(yǎng)物質(zhì)也基本...

皮皮蝦的營養(yǎng)價值是非常高的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充咱們身體內(nèi)的營養(yǎng)。

蝦皮咯，補(bǔ)鈣，并且有豐富的微量元素 蝦米比較鮮美，可以燉湯

當(dāng)然不一樣了。開洋沒有蝦皮的營養(yǎng)價值高，畢竟殼也是有磷成份的

蝦皮的營養(yǎng)價值很高，經(jīng)常吃蝦皮可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)。

現(xiàn)在海蝦都是通過人工養(yǎng)殖的，經(jīng)過淡化繁殖，失去了野生的美味，但總的來說，膽固醇蛋白質(zhì)都要比河蝦高

蝦皮比較小，蝦米比較大，我認(rèn)為蝦皮的營養(yǎng)價值更高一些，因為蝦皮整個我們可以全部吃進(jìn)去，而蝦米吃的時候要去頭去殼的。

兩個各有所優(yōu)，蝦皮含鈣高些，蝦米的營養(yǎng)比蝦皮更加豐富。

爆炒小蝦米，1.準(zhǔn)備好材料，小蝦米洗凈，鍋開小火下蝦米烘至顏色變紅。2.蒜和青椒切丁。3.熱鍋冷油爆香姜絲。4.下青椒和蒜炒至斷生。5.倒入烘好的蝦米大火快炒。6.調(diào)入少量鹽和味精炒勻出鍋。

孕婦吃皮皮蝦有很多的禁忌。首先千萬不要吃太多的皮皮蝦，因為很可能會過敏，還有可能會出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況，很可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生，非常的危險。