晚上不容易入睡，而且很容易被吵醒，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就睡不著，吵醒后心很慌，心情也不好，請(qǐng)問這個(gè)是什么原因

調(diào)整生物鐘吧，早起多運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)疲勞的樣子，然后晚上早睡點(diǎn)，會(huì)睡很香滴。如果在靜的環(huán)境里比較容易吵醒，要不開個(gè)電視什么的。

不要緊張，緊張這件事情，就會(huì)成為負(fù)擔(dān)，更睡不著。 這時(shí)，可以慢慢動(dòng)自己的大腳趾，看看能數(shù)多少下。很快就會(huì)入睡。

1，防噪音耳塞。某寶里面幾塊錢就可以買一副，睡覺之前佩戴上，可以阻隔大部分的噪音，除非有人在你耳邊狂吼，否則一般不會(huì)被吵醒。 2，和吵鬧的人協(xié)商，希望他們?cè)谀闼X的時(shí)候能夠聲音小一點(diǎn)?；蛘吒纱喔鼡Q睡眠...

晚上7:00睡

性格敏感的人，心里愛裝事的人，瞌睡較輕，容易被吵醒。大大咧咧沒心眼的人，瞌睡挺重，不易被吵醒。

睡得不踏實(shí)，對(duì)吧

你好，這樣的情況會(huì)造成大腦休息不好，所以要積極改善。比如是否睡眠周圍環(huán)境不好，或者睡眠質(zhì)量不高。如果是有噪音，可以用耳塞的辦法解決。如果是自己的因素，可以晚上睡覺前熱水泡腳，按摩頭部來改善。

中午的時(shí)候我正在午睡，忽然外面響起了超吵雜的聲音，把我從睡夢(mèng)中驚醒，此時(shí)此刻，我非常生氣，心里想是誰這樣不禮貌

入睡情況好嗎？

She always wakes me up with big noise