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晚上睡不著，有時(shí)做噩夢(mèng)，怎么辦？

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晚上睡不著，有時(shí)做噩夢(mèng)，怎么辦？

2022-08-01 17:06

2個(gè)回答
2022-08-01 20:32
是不是有壓力，應(yīng)該問自己。
你說這段時(shí)間總是睡不著，還做噩夢(mèng)，應(yīng)該是壓力大，而且很焦慮。有可能事情沒有發(fā)生，只是預(yù)兆。也有可能事情發(fā)生了，你內(nèi)心焦慮自己卻還沒有發(fā)現(xiàn)。
你能做的應(yīng)該是找出焦慮所在，，當(dāng)然，你也可以把床弄的舒服點(diǎn)，弄個(gè)舒適的枕頭，讓自己睡覺的時(shí)候放松
晚上睡覺前喝一杯牛奶，用熱水泡腳，然后有一個(gè)好心情
2022-08-01 18:08
有個(gè)民間偏方你試試也許對(duì)你有用：用大蔥白切碎放入小盤內(nèi)，臨睡前把小盤放在枕邊就可以了，兩三天就好
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