睡覺(jué)時(shí)怎么改掉嘴巴呼吸的習(xí)慣

一般是睡覺(jué)鼻子呼吸不暢，會(huì)導(dǎo)致張嘴呼吸?？赡苄宰畲蟮挠斜茄谆蛘呤撬X(jué)的環(huán)境不舒服，人體作出的自然調(diào)整。我睡覺(jué)就張嘴，因?yàn)橛新员茄?br/>呼吸不暢肯定是病，睡覺(jué)時(shí)張嘴個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題。呼吸不暢首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃體過(guò)大引起。 追問(wèn)： 沒(méi)有鼻炎,也沒(méi)有扁桃體過(guò)大,,應(yīng)該是習(xí)慣問(wèn)題,一下子改不了,一開(kāi)始用鼻子呼吸,后來(lái)睡著了自然就用嘴呼吸了,有什么好的方法嗎,難不成就用創(chuàng)可貼?暈 回答： 習(xí)慣就自己下意識(shí)改掉了，睡時(shí)注意點(diǎn)，我以前也是睡覺(jué)后口和鼻子一起呼吸，鼻子有點(diǎn)塞吧，然后嘴巴就幫忙呼吸了，后來(lái)花了幾年下意識(shí)就戒掉了，現(xiàn)在都不會(huì)了。你首先應(yīng)該去呼吸內(nèi)科檢查下鼻子，有慢性鼻炎的人很多，很多都不知道，煙酒過(guò)多 、缺乏維生素都可以導(dǎo)致的。好象真的沒(méi)什么方法，創(chuàng)可貼~等著看誰(shuí)能解決