那位高手能給我介紹內(nèi)家拳是怎么練的，最重要的是對站樁的介紹，像什么三體式啊，還有它們的作用。

要站樁最重要的原因就是要讓你打好基礎(chǔ)而練太極拳必須是要站樁的，是鍛煉太極拳的一個技術(shù)，因為只有你有一個良好的基礎(chǔ)，你才能夠在鍛煉太極拳的時候一招一式都聯(lián)盟的非常的像，所以在練太極的時候要站樁。

形意拳樁功主要就是一個三體式樁，也就是劈拳的定式，其他的樁功因師傅的不同，會配一些輔助樁功，目的是便于三體式的練習(xí)和理解。這里有一個師傅的水平和能力問題，所以一定要拜明師，少走彎路，拿到真東西！

你好。意拳站樁的要求一般比較簡單，要求身形中正，身正才能氣順，氣順才能養(yǎng)神，達到站樁應(yīng)有的效果。

站好三體式即可

粗略地說是熊經(jīng)鳥伸

我建議站無極樁和懷圓樁，每天都要站，每天最少半個小時，可以給拳術(shù)打基礎(chǔ)。要一直練，很有效的。

站樁怎么能站出整勁？那練拳的全都可以只站樁了，這豈不是可笑至極？人家表演馬步是表現(xiàn)功底，你要是覺得不可能，可以用推的那人是個托來解釋

這個看你是要業(yè)余練練還是想學(xué)專業(yè)的，業(yè)余的就在網(wǎng)上看視頻自己聯(lián)系，專業(yè)點就找專業(yè)的太極拳教練。

jiangnw111 說的不錯 你可以看一下這個博客 肯定會對形意拳 有一個新的認識

樓上這位網(wǎng)友回答的很好！我不需再答。不過多看些太極書，不要再提問這些簡單問題。書上點都有。