如何做到心態(tài)平和？

呵呵，事情發(fā)生在別人身上的時候，容易做到。所以當(dāng)發(fā)生在自己身上的時候，就需要客觀看待問題，才能讓心態(tài)平和。我經(jīng)常會在這個時候重復(fù)一句話：一切都會過去。時間不會因為什么事情的發(fā)生而停止。今天你覺得是能讓天塌下來的事情，也許，明天就是小事一樁。在此之前發(fā)生的例子，應(yīng)該能讓你明白這個道理。 還有就是，如果心態(tài)不平和，能讓糟糕的事情變成好事情。我相信，你的問題也許就變成了如何做到心態(tài)不平和了。

讓自己獨處一下，安靜下來，去想想自己是怎么啦，是不是最近發(fā)生了很多事，自己壓力太大了，讓自己無法接受現(xiàn)實，而導(dǎo)致心情的壓抑。放松下來，讓自己開心點。

保持良好心態(tài)的六種方法
1.恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣泄。 3.學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。 4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。 5.在現(xiàn)實生活中遭遇困難，應(yīng)持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一個角度想想，就會海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。