關(guān)于卡路里

2265KJ是指2265千焦耳的意思，焦耳和卡路里都是熱量計(jì)量單位，它們之間的換算關(guān)系是這樣的1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ);1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL).通過計(jì)算就可以得出這一百克巧克力所含熱量約為541KCAL就是541卡路里

至于每天1200卡路里的減肥量，就要看自己每天的飲食而定,你可以通過Mifflin公式計(jì)算一下你每天的基礎(chǔ)卡路里代謝

MEN: kcal/day = 5 + 10(wt) + 6.25 (ht) – 5 (age)

WOMEN: kcal/day = -161 + 10 (wt) + 6.25 (ht) – 5 (age)

公式中的wt指體重kg ht 指身高cm

然后根據(jù)你自己的個(gè)人情況安排減肥的量，一般攝入的卡路里低于你消耗的熱量就可以減肥了。