有沒有幫助人釋懷情緒的書

書就不提供了，已經(jīng)高三，學(xué)業(yè)為重。有一段網(wǎng)絡(luò)上的心靈雞湯我感覺挺好的，與你分享一下。（版權(quán)歸原作者，我這里絕不是主觀意愿上的侵權(quán)?。。?br/>
人一輩子只做兩件事：
餓了吃飯，
困了睡覺。
因為，
人一輩子能把飯吃得很香，
把覺睡得很甜，
確實是不容易的事。

年輕時，
林清玄因為失戀而痛苦不堪，
吃飯不香，睡覺不甜。
禪師告訴他:“人,需要修煉?！?br/>林清玄問：“怎么修煉。”
禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺?！?br/>
同樣是吃飯，
同樣是睡覺，
卻有不一樣的結(jié)果。

凡人吃飯時，
左顧右盼，想這想那，
千般計較，萬般思索；
睡覺時，
顛倒夢寐，夢這夢那，
思緒萬千。

修行者，
吃飯就是吃飯，
睡覺就是睡覺，
別無他念啊！

在人的一生中，
會遇到許許多多的人和事，
有些是必需的，
而有些是完全用不著的。
好好吃飯，好好睡覺。
這樣，
走出來的是路，
扔掉的是包袱。
路才會越走越長，
心才會越走越靜。