一個(gè)人在一個(gè)寂靜的環(huán)境里會(huì)無(wú)端產(chǎn)生一種鞏懼心理，這是為什么？

如何消除恐懼的心理？ 恐懼是人們正常的反應(yīng)是一種避險(xiǎn)本能。但是過(guò)頭了就變成恐懼癥就是不正常了。與陌生人交往出現(xiàn)臉紅、出汗、口吃、拘謹(jǐn)不安、手足無(wú)措等緊張心理。另外，人體是恒溫的，有一定的熱量和比較充足的陽(yáng)氣；當(dāng)恐懼時(shí)是人體和心理的陽(yáng)剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？

1、不了解社會(huì)和自然，科學(xué)知識(shí)欠缺造成的。在這個(gè)地球上，人是主宰一切的，是這個(gè)世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個(gè)人都沒(méi)有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。

2、積極學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，揭示自然現(xiàn)象的秘密和道理，提高自己的心理素質(zhì)。

3、敢于大膽實(shí)踐，勇于接觸人們，在實(shí)踐中磨練，在接觸中提高。

4、增強(qiáng)信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無(wú)窮力量。萬(wàn)事開(kāi)頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。

5、自我心理暗示，在每天早晨說(shuō)幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰(zhàn)勝一切……

6、在接觸人們，做事之前，放松身心，調(diào)整心態(tài)，心平氣和。

7、轉(zhuǎn)移注意力。從恐懼對(duì)象轉(zhuǎn)移到其他方面去。

8、多與親人、朋友、同學(xué)……交往，增進(jìn)了解，加深情感。

9、多見(jiàn)陽(yáng)光，在大庭廣眾面前表現(xiàn)自己、展示自己、提高自己。

10、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。增加陽(yáng)氣和正面能量。

11、夜間點(diǎn)上蠟燭或一炷香，可以避邪氣。

12、多幫助別人，多一些愛(ài)心；少一點(diǎn)嫉恨和寬容，也可以抵消負(fù)面的心理，增加正面的能量和心理素質(zhì)。