體適能課程包括什么

體適能（Physical Fitness）的概念，源起美國，美國總統(tǒng)體育與競技委員會于1971年給出的體適能定義被普遍接受，它是指個人足以勝任日常工作以外還能有余力享受休閑，及能夠應(yīng)付突如其來的變化及壓力的身體適應(yīng)能力。
兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活、休閑娛樂和運(yùn)動，面對突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。
擁有4個進(jìn)階梯度的課程體系。課程主要包括以學(xué)習(xí)基本動作模式與技能(FMP/FMS)、訓(xùn)練發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)為核心，融合趣味運(yùn)動游戲與數(shù)字化訓(xùn)練監(jiān)控。每節(jié)課由若干個場景化的游戲組成，每個游戲針對反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等方面進(jìn)行訓(xùn)練，結(jié)合沉浸式的場景化認(rèn)知體系，讓孩子們在快樂的游戲過程中得到身心的全面開發(fā)。每節(jié)課，游戲環(huán)節(jié)的前后，配合專適用于兒童的健身動作（不使用負(fù)重器械）作為熱身和拉伸的環(huán)節(jié)。