瑜伽冥想方法

瑜伽冥想是瑜伽中最珍貴的一項(xiàng)技法，是實(shí)現(xiàn)入定的途徑。

一切真實(shí)無(wú)訛的瑜伽冥想術(shù)的最終目的都在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。一名習(xí)瑜伽者通過(guò)瑜伽冥想來(lái)制服心靈（心思意念），并超脫物質(zhì)欲念。感受到和原始動(dòng)因（The Original Cause萬(wàn)源之源）直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中。

知識(shí)擴(kuò)展：

據(jù)印度傳說(shuō)，早在7000多年前就有瑜伽術(shù)流傳于喜瑪拉雅山區(qū)。而瑜伽這個(gè)詞源于梵語(yǔ)(Yoga)，意為連結(jié)、聯(lián)系之意，是為了達(dá)到冥想而集中意識(shí)的方法?！妒蠆W義書》認(rèn)為，瑜伽是“堅(jiān)定地控制心和各種器官的活動(dòng)”?！惰べそ?jīng)》也說(shuō)：“瑜伽是控制心識(shí)的活動(dòng)?！?/p>

由于各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同，瑜伽名目繁多，其中共同的有嚴(yán)持戒律、調(diào)息煉氣、凝神冥想等。《瑜伽經(jīng)》提出瑜伽有“八支行法”即八個(gè)部分：禁戒、持戒、坐勢(shì)、調(diào)息、制感、持?jǐn)z、靜慮、三昧。

冥想方法：

佛教中有許多經(jīng)典，或涉論瑜伽，或?qū)Ｑ需べ?，使瑜伽成為佛教修煉方法的組成部分。而瑜伽術(shù)的最終深意，就是“冥想”。它將自己的愿望、愛(ài)、希望，都集中在同一法則之下而進(jìn)行深層的冥想。

冥想是一種對(duì)生命系統(tǒng)能量釋放，重組、修復(fù)、優(yōu)化的綜合過(guò)程，經(jīng)過(guò)冥想透徹洗禮之生命會(huì)更加平和與寧?kù)o，這對(duì)整個(gè)機(jī)體有著意義深遠(yuǎn)作用的寧?kù)o狀態(tài)，是難以用一兩篇文章可以說(shuō)得清的。簡(jiǎn)而言之，在寧?kù)o中，也只有在寧?kù)o中，才能達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)瑜伽。下面為大家介紹常見(jiàn)的冥想方法：