拉腿會讓人腿長長嗎

拉腿，釋義是：見“拉后腿”。

拉腿是為了讓你的身體有柔韌性，伸展性，只有這樣，你跳舞的動作才更優(yōu)美

可以，但要注意拉腿的方法 1.坐穩(wěn)在椅子上，身體保持挺直，將右腳放到左膝上方。 2.右手慢慢將右膝蓋往下壓，左手扶住右腳踝，伸展右大腿外側(cè)的肌肉。 3.停留10秒之后換邊再做。 作用：放松大腿外側(cè)...

慢跑沒有多少發(fā)達(dá)腿部肌肉的效果，沖刺跑是可以發(fā)達(dá)腿部肌肉的。通常女性覺得自己腿粗，其實都是因為腿部脂肪較多(比如體脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罷了。長跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外長...

　　壓腿拉韌帶的好處有： 　　1、可促進(jìn)身體健康和體形完美 　　2、可減少受傷的危險性 　　3、是一種很好的熱身或放松運(yùn)動 　　4、可提高你的競技水平 　　5、良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有...

這是正常的，因為寶寶在子宮里受到擠壓形成的，慢慢就會長直的。若彎曲度不大，慢慢就會長開，漸趨自然。千萬不要幫他們伸直，這樣可能會傷害到寶寶的骨骼。注意不要缺鈣，如果不是母乳喂養(yǎng)，更要注意這一點。

1 初中是長高比較好的時間吧 ，都很正常的 2沒什么時，強(qiáng)烈運(yùn)動后，都有酸痛感的 3不是 4會的，多練習(xí)跳高和跑步，都對長高有幫助，如果能的話就跟男生一起玩玩籃球就最好了，嘿嘿``

　　壓腿拉韌帶的好處有： 　　1、可促進(jìn)身體健康和體形完美 　　2、可減少受傷的危險性 　　3、是一種很好的熱身或放松運(yùn)動 　　4、可提高你的競技水平 　　5、良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利于生...

躺平抬腿繃腳尖 每次堅持半分鐘或者一分鐘，視你能堅持的程度而定 堅持一段時間有一定的效果，不過如果不繼續(xù)會比較容易反彈

從你的問題可以看出你有一定運(yùn)動基礎(chǔ). 我認(rèn)為你所謂的拉伸是想讓腿的線條更好看些. 首先建議你上網(wǎng)看看瑜伽的視頻，有很多專門練習(xí)腿部的視頻。 如果你有一定基礎(chǔ)，腿部拉伸不錯，可以模仿猿...