不自信的我

問題分析：我覺得可能是自己焦慮水平有些高了。一般情況下，中等度的焦慮水平對(duì)健康是最有利的。一般焦慮水平比較高的時(shí)候，人們會(huì)選擇吃東西的方式來緩解內(nèi)心的緊張和焦慮。但是自己根本的問題沒有解決，自己內(nèi)心的困惑依然存在，其他身體不適和心理問題也會(huì)繼續(xù)影響著人的身體健康的。
意見建議：建議自己還是需要把現(xiàn)實(shí)問題慢慢地解決了，以積極的心態(tài)來面對(duì)客觀存在的一切事情。面對(duì)矛盾沖突和一些挫折的內(nèi)心體驗(yàn)，自己不要傷心，也不要總是做內(nèi)部的歸因，要全面地分析問題。是自己的問題，就努力去做好自我完善，不斷提高，是外部環(huán)境的問題，就努力去避免環(huán)境對(duì)自己的影響。同時(shí)有意識(shí)地維護(hù)好自己的心理健康。而心理學(xué)的學(xué)習(xí)和廣泛的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是比較好的提高自己的工作效率和生活質(zhì)量的好辦法。