人在睡著時為什么會翻身？

原因是人在晚上睡覺的時候為了尋求舒適的睡眠姿勢，身體會自然地出現(xiàn)翻身動作。睡眠狀態(tài)中的翻身是一種無意識運動，能提高睡眠質(zhì)量，促進身體健康，所以它是一種很重要的生理現(xiàn)象。 左右人睡眠好壞的是能否“熟睡”，而“熟睡”的關(guān)鍵在于“翻身”。正常人每晚睡覺時大約會翻身20次左右。 擴展資料： 睡覺翻身的三點好處： 1、調(diào)整皮膚溫度。如果身體與寢具一直以同一面接觸的話，這一面的皮膚就會聚集熱量，由于緊貼寢具而導(dǎo)致皮膚無法正常排汗，不能很好的調(diào)節(jié)體溫，導(dǎo)致皮膚溫度升高，影響睡眠的深度，使你進入淺睡狀態(tài)。睡時翻身可避免一面皮膚溫度過高，消除不舒服的感覺，幫你維持深度睡眠狀態(tài)。 2、促進血液流通。一直以同一姿勢