愛上瑜伽，這12個理由夠不夠

01你會感到如釋重負(fù)
放松繃緊的肌肉，舒緩肌肉酸痛！
定期進(jìn)行瑜伽練習(xí)能夠緩解你緊繃的神經(jīng)。
02你的骨骼會變得更加堅硬
瑜伽練習(xí)促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高代謝水平
從而預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松癥。
03減少脂肪
我們現(xiàn)在經(jīng)常會聽到減肥相當(dāng)于整容這句話，其實一點也不假，不瘦一次，你永遠(yuǎn)不知道自己瘦下來會有多美！
04保持減肥不反彈
許多減肥后不參加瑜伽練習(xí)的人在1~3年內(nèi)會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。在那些減肥不反彈的人當(dāng)中，有95%的人定期進(jìn)行瑜伽練習(xí)。