怎樣才能和孩子分房睡

1.從小分床而睡

有的媽媽在孩子出生以后，就跟孩子分床而睡。她們覺得這樣做能夠保證孩子、大人的睡眠質(zhì)量，也能夠避免父母壓著孩子。當(dāng)然，孩子和父母的床是挨著的，只不過不會(huì)互相干擾而已。

孩子的小床和媽媽的床應(yīng)高度一致。為了保護(hù)孩子的安全，孩子的床的三面可以設(shè)置上小柵欄，和媽媽的大床挨著的那一頭不用欄桿，這樣孩子能夠感受到媽媽的氣息，媽媽也能適時(shí)地給孩子一些愛撫。孩子的床最好是帶有轱轆的，這樣可以隨著孩子的不斷長大，把孩子床的距離和父母床的距離拉大。

孩子從小習(xí)慣了自己睡一張小床，到了四五歲的時(shí)候，再和孩子分室分床睡，就會(huì)容易一些。

2.讓孩子感受到愛

什么樣的孩子比較容易自己睡呢？那就是內(nèi)心安全感強(qiáng)的孩子。這樣的孩子堅(jiān)信父母的愛不會(huì)隨著時(shí)間、位置的變化而變化，所以能夠坦然接受分床分房間。即使孩子能夠獨(dú)自睡，父母也要告訴孩子，長大了就要獨(dú)立睡，爸爸媽媽還像以前一樣愛他。

在孩子分床睡后，父母要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理變化。孩子獨(dú)睡后，可能會(huì)產(chǎn)生恐懼感、孤獨(dú)感及遺棄感。這個(gè)時(shí)候，父母可以在睡前陪伴孩子一會(huì)兒，給孩子講講故事什么的，等孩子有了睡意就出來；或者讓孩子開著門睡覺，這樣也會(huì)感覺和父母是在一起的。總之，想辦法讓孩子感覺到雖然與父母分室分床睡了，但父母的關(guān)愛永遠(yuǎn)在他身邊。

3.循序漸進(jìn)

孩子和父母從相擁而睡到自己獨(dú)立睡，開始時(shí)會(huì)產(chǎn)生各種不適應(yīng)的情況，這時(shí)父母要耐心告訴孩子分床獨(dú)自睡是成長的需要，并不是不再愛他了。父母也可以通過給孩子購買漂亮的床上用品、把玩具集聚到孩子的房間等方式，讓孩子對(duì)獨(dú)立的空間產(chǎn)生歸屬的感覺。

跟孩子制訂計(jì)劃，剛開始周一到周五孩子自己睡，周末和父母睡；慢慢地，就讓孩子每天都自己睡好了。其實(shí)，真正獨(dú)立后的孩子，是不愿意和父母睡的。

4.需要硬起心腸

有的孩子已經(jīng)形成了與父母同睡的習(xí)慣，讓他自己睡，就會(huì)有抵觸心理和哭鬧現(xiàn)象。有這些情況出現(xiàn)很正常，父母不要心軟，該怎么做就怎么做好了。"哄" ?的方式比較適合這種情況，對(duì)孩子表達(dá)愛意，但是堅(jiān)決不要改變讓他自己睡的主意。

分床分室過程中，還容易出現(xiàn)反復(fù)，也就是父母把孩子安頓好后，孩子跑回來睡覺。父母千萬不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅(jiān)持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵(lì)他重新入睡。

但是當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，也正是他需要父母關(guān)心和安慰的時(shí)候，父母可以與孩子暫時(shí)同睡，在滿足孩子的生理、心理需要的同時(shí)，也方便父母隨時(shí)照顧孩子。度過這段時(shí)間以后，再讓孩子自己睡。