晚上喝紅牛有什么影響

晚上最好不要喝紅牛。
紅牛有提神醒腦的作用，雖然不如咖啡那么強(qiáng)，但在晚上喝也很容易興奮過度，出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，當(dāng)然，熬夜的人群可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能提神醒腦。
困了喝紅牛
紅牛中含有咖啡因成分，每聽中含咖啡因在50mg左右，這類物質(zhì)有較強(qiáng)刺激神經(jīng)作用，能起到提神醒腦的作用，因此，在熬夜工作或?qū)W習(xí)時(shí)，感覺到大腦犯困，可以喝一聽紅牛，能很快去除大腦疲乏，增加工作效率。
累了喝紅牛
紅牛是一種功能性的飲料，含有很高的能量，主要是有糖類供給，在長時(shí)間的體力消耗之后，身體出現(xiàn)可明顯的勞累，這時(shí)候喝一點(diǎn)紅牛，能及時(shí)補(bǔ)充能量和維生素，促進(jìn)身體快速恢復(fù)，重新充滿活力。
運(yùn)動(dòng)前喝紅牛
運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前都需要補(bǔ)充一些能量，以防在運(yùn)動(dòng)過程中缺乏能量，他們經(jīng)常都是喝運(yùn)動(dòng)飲料，其實(shí)也可以喝紅牛，紅牛中的糖分多為葡萄糖，代謝釋能很快，也能起到及時(shí)補(bǔ)充的作用，并且還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)后機(jī)體營養(yǎng)素嚴(yán)重流失，適合在運(yùn)動(dòng)熱身時(shí)喝。