女寶寶1歲9個(gè)月了，夜晚通常12點(diǎn)才肯睡？

12點(diǎn)睡覺(jué)實(shí)在是太晚了，非常影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)各種臟器也不好。媽媽是需要給寶調(diào)整作息了。再說(shuō)幼兒園一般8點(diǎn)30分就要入園，除非你家樓下就是幼兒園，否則肯定天天遲到。媽媽需要制定一套睡前程序，包括：洗澡 -> 吃奶（如果你們睡前吃奶的話）->講睡前故事 ->互道晚安 ->關(guān)燈 ->睡覺(jué)。相關(guān)的時(shí)間也需要固定下來(lái)。一般孩子應(yīng)該8點(diǎn)之前就睡覺(jué)，睡到9點(diǎn)半可以進(jìn)入深度睡眠，因?yàn)?點(diǎn)半-10點(diǎn)是生長(zhǎng)激素最多的時(shí)候，而且必須要在睡眠的時(shí)候進(jìn)行分泌，所以最好是8點(diǎn)-8點(diǎn)半之前睡著，早點(diǎn)睡著更好。按照8點(diǎn)睡覺(jué)的話，媽媽往前推算，根據(jù)每件事寶寶所需要花的時(shí)間，找到開(kāi)始洗澡的時(shí)間點(diǎn)。整個(gè)程序制定后，大人每天必須嚴(yán)格按照這個(gè)時(shí)間和流程進(jìn)行每件事，一開(kāi)始寶寶肯定會(huì)吵會(huì)哭，大人別理她，為了她的身體健康，必須堅(jiān)持。即使短期她還調(diào)整不過(guò)來(lái)，那就用1年總行了吧，這樣的話去幼兒園就沒(méi)問(wèn)題了。關(guān)鍵在于家長(zhǎng)的堅(jiān)持。我家寶從2個(gè)月開(kāi)始就這樣，6個(gè)月開(kāi)始就可以睡10個(gè)小時(shí)的整覺(jué)，到目前17個(gè)月，一晚可以睡12個(gè)小時(shí)，白天還有午睡，非常有規(guī)律。而且現(xiàn)在講完故事關(guān)燈后，跟他說(shuō)聲晚安，10分鐘之內(nèi)肯定睡著。這個(gè)程序非常有效，供您參考。