孩子在幼兒園不睡覺(jué)會(huì)影響身體健康嗎

1. 對(duì)自己的影響
正所謂“中午不睡，下午崩潰”。據(jù)研究表明，中午不睡覺(jué)的孩子做事情的效率不如睡覺(jué)的孩子高。因?yàn)槲缧菘梢宰尯⒆臃潘纱竽X，給體力充電，也是為下午的學(xué)習(xí)生活做鋪墊。孩子不睡午覺(jué)，最直接的影響是免疫力的下降，不睡午覺(jué)的孩子容易生病，睡眠的不充足會(huì)影響孩子的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)。午休的進(jìn)行很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，可以讓孩子修復(fù)受損的腦細(xì)胞，緩解疲憊和緊張，由此大幅度提升免疫力。
2. 對(duì)他人的影響
孩子不睡午覺(jué)不僅會(huì)給自己帶來(lái)影響，還會(huì)影響其他孩子。一個(gè)不睡午覺(jué)的孩子往往是活躍的，他們喜歡上躥下跳地釋放興奮感，可是這種行為的后果就是影響其他小朋友的休息時(shí)間。因此，我們可以看到即使有些孩子不喜歡午休，但也會(huì)被老師逼著睡覺(jué)，或是躺在自己的小床上。
孩子不睡午覺(jué)，對(duì)己對(duì)人都會(huì)造成不好的影響，因此，在幼兒園里午睡必不可少。并且孩子長(zhǎng)期不睡午覺(jué)，也容易出現(xiàn)問(wèn)題。

三、長(zhǎng)期不午睡的孩子，容易出現(xiàn)哪些問(wèn)題？
1. 嗜睡
幼兒每天所需要的睡眠時(shí)間比成年人要長(zhǎng)的多。睡眠不足會(huì)帶來(lái)一系列問(wèn)題，表現(xiàn)的最為明顯的一點(diǎn)就是嗜睡。我們不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期不睡午覺(jué)的孩子喜歡在課堂上補(bǔ)覺(jué)，平日里也總會(huì)在各種時(shí)間、各種地點(diǎn)陷入睡眠，這就是嗜睡。嗜睡是由于睡眠不足而導(dǎo)致的結(jié)果，會(huì)造成思維能力下降、記憶力減退等后果。
2. 情緒不穩(wěn)定
午覺(jué)的意義在于放松孩子的精神狀態(tài)，同時(shí)也是緩和高漲的情緒的最佳時(shí)期。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間不睡午覺(jué)，那么孩子的體力一直處于釋放的狀態(tài)，而得不到補(bǔ)充，從而導(dǎo)致情緒的過(guò)度膨脹，會(huì)越發(fā)的陰晴不定，性格也會(huì)變幻無(wú)窮，不利于孩子性格的培養(yǎng)以及身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

3. 壓力
壓力的來(lái)源多種多樣，孩子年齡雖然小，但是也會(huì)受到壓力。幼兒園午睡并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，而是培養(yǎng)孩子建立生活規(guī)律的一種方式。睡覺(jué)不僅僅可以補(bǔ)充體力，還可以緩解內(nèi)心的壓力。一個(gè)長(zhǎng)期不睡午覺(jué)的孩子，壓力得不到釋放，很容易感到疲憊、精神枯竭等，同時(shí)也不利于未來(lái)的長(zhǎng)久發(fā)展。

孩子是需要不斷適應(yīng)環(huán)境，來(lái)逐漸成長(zhǎng)的。有的孩子上幼兒園以后，就會(huì)出現(xiàn)不睡覺(jué)，睡不著的現(xiàn)象?？赡茉诩視?huì)睡的香，一起幼兒園就不睡覺(jué)。不睡覺(jué)不僅會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，也會(huì)影響到別的孩子。那孩子在幼兒園不睡覺(jué)怎么辦？

1、跟老師及時(shí)溝通

首先要跟幼兒園老師溝通好，了解一下孩子在學(xué)校吃飯睡覺(jué)的情況。如果孩子確實(shí)是不愿意睡覺(jué)，也很難睡著，精神狀態(tài)比較好的話，老師可以讓孩子在教室里面安靜的看書(shū)玩玩具，不能打擾其他的孩子。

2、改變作息時(shí)間

晚上盡量讓孩子睡的早一點(diǎn)，睡覺(jué)之前不要給他們看電視或是玩游戲。睡覺(jué)之前給寶寶喝點(diǎn)牛奶，給他們講一下故事，都是可以促進(jìn)睡眠的。這樣孩子晚上睡的早，在幼兒園的時(shí)候就會(huì)睡了。

3、培養(yǎng)孩子自己睡

在周六或是周日的時(shí)候，父母可以按照幼兒園的睡覺(jué)時(shí)間幫助孩子調(diào)理。時(shí)間久了，孩子也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)睡覺(jué)，上幼兒園以后，也就會(huì)睡覺(jué)了。

孩子的生活習(xí)慣好，作息時(shí)間規(guī)律了，去幼兒園也就會(huì)睡覺(jué)了。父母也要及時(shí)培養(yǎng)孩子的生活能力，還要多和老師及時(shí)溝通，不要因?yàn)楹⒆硬凰X(jué)，而影響其他的孩子。