飲食的真諦

知名中醫(yī)專家、中醫(yī)教育家徐文兵老師在《飲食滋味》中講到:人，越吃新奇特的東西，人氣消耗越大；而越吃常食，身體會(huì)慣性運(yùn)作，消耗就越小。

所以他告訴我們:要以人為本。飲食應(yīng)季的目的在于:第一要充饑；第二要解饞；第三要過癮。所以《黃帝內(nèi)經(jīng).四氣調(diào)神大論》里面提倡，只要我們的飲食、思想、行為跟著春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的起伏規(guī)律去走、去共振，我們就能活的好好的。

所以同樣是你。在不同時(shí)間，不同心境下，用不同方法吃進(jìn)的食物最后所產(chǎn)生的影響都是不一樣的。

吃飯的時(shí)候不要?jiǎng)忧榫w，不要分神，要認(rèn)真的去琢磨飯的滋味。要在自己真正餓的時(shí)候再去吃。

你偏愛某種東西，總吃某種東西，吃的太多，最后也可能會(huì)“中毒”。

所以說吃什么不重要，什么時(shí)候饑了，餓了，饞了很重要，飲食的滋味比飲食本身重要的多。

所以我們每個(gè)人要好好地去體悟飲食的滋味，使我們更健康，生活更美好！