睡前五件事趕走身體老寒氣

睡前五件事趕走身體老寒氣

睡前五件事，排出身體老寒氣。

時(shí)長(zhǎng):15-30min。水溫:40度左右。水位:位于腳踝以上4根手指寬度的位置。

一、睡前熱水泡腳

泡腳的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)。2.暖身防寒。3.預(yù)防感冒。4.讓身體的老寒氣無(wú)處可藏。

二、按摩腳底

按摩的好處

1、子宮不淤堵，子宮不生病。2、幫助女生子宮更好的排寒氣。3、每個(gè)月那幾天也可以很輕松。

三、睡前喝杯熱牛奶

睡前一小杯熱牛奶，不僅補(bǔ)鈣，還能助眠，睡眠好了，身體的抗病能力更強(qiáng)，還能預(yù)防絕經(jīng)提前，乳糖不耐受就喝熱水，吃鈣片。

四、睡前按摩腹部

按摩的好處:

1、對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等有好處。2、溫陽(yáng)益.氣、大補(bǔ)元?dú)狻?、可以暖宮、排du、祛濕等。

五、早晚一杯赤小豆薏米祛濕茶

搭配了赤小豆，紅豆，薏米，芡實(shí)，茯苓，橘皮，淡竹葉，梔子等健脾胃，去濕氣，濕氣重喝。