心理老怕崴腳？

崴腳是大家都會(huì)有的一種情況，可能是踩空或者是走路扭到之類(lèi)的這些都是會(huì)發(fā)生的。一般崴腳大家都會(huì)覺(jué)得是小事，休息幾天就會(huì)痊愈。這些都是經(jīng)常發(fā)生的所以大家都不會(huì)重視，除非是崴腳之后當(dāng)時(shí)就非常嚴(yán)重才會(huì)去看醫(yī)生好了之后也很少有人會(huì)去復(fù)查。但是大家忽略了腳踝內(nèi)部的組織是不是恢復(fù)好了，這也是導(dǎo)致崴腳之后經(jīng)常出現(xiàn)這種情況這不是巧合！

經(jīng)常崴腳成習(xí)慣？這絕對(duì)不是巧合，出現(xiàn)這5種情況要重視！

有一個(gè)經(jīng)常打球的男孩因?yàn)橐淮问軅?，他沒(méi)有在意。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受傷這種事情經(jīng)常發(fā)生，對(duì)于打籃球的男生來(lái)說(shuō)可能是“家常便飯”早就已經(jīng)習(xí)慣了。但是這一次這個(gè)男孩腳踝扭到之后他還是沒(méi)有在意，休息幾天也就不疼了。但是沒(méi)過(guò)多久又一次受傷這次非常嚴(yán)重，他去醫(yī)院檢查時(shí)醫(yī)生告訴他韌帶損傷嚴(yán)重沒(méi)有恢復(fù)好。要進(jìn)行手術(shù)不然會(huì)出現(xiàn)反復(fù)崴腳的情況，大家是不是很意外一個(gè)崴腳就要手術(shù)是不是太嚴(yán)重了一點(diǎn)？

出現(xiàn)這五種情況的時(shí)候一定要重視

1、長(zhǎng)時(shí)間走路出現(xiàn)腳踝腫脹

可能大家會(huì)說(shuō)走路走多了這樣的情況不是很正常嗎，但是你也要換個(gè)角度想一想如果說(shuō)走路很短時(shí)間那腳沒(méi)有感覺(jué)到累這樣的情況也不會(huì)出現(xiàn)不是嗎？所以有這種情況要及時(shí)去看醫(yī)生。

2、下樓梯容易扭到

正常情況下下樓梯不是用跑的是不會(huì)崴腳的，除非踩空了。但是有些人下樓梯的時(shí)候總是會(huì)小心翼翼地，生怕崴腳。這是因?yàn)楦杏X(jué)腳踝處有點(diǎn)不穩(wěn)很難控制才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況這也是和腳踝韌帶有很大關(guān)系。

3、無(wú)法穿高跟鞋

為什么有些人穿10公分的高跟鞋都不會(huì)累，有些人穿3公分的就穿不了。這跟鞋有關(guān)系，但是最大的原因還是因?yàn)槟_踝受力不均勻出現(xiàn)不敢穿高跟鞋的情況。

4、跑步換方向困難

在做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，方向感不是很好。這里說(shuō)的方向感是腳的方向感，出現(xiàn)來(lái)回走動(dòng)的運(yùn)動(dòng)比如折返跑或者是乒乓秀羽毛球之類(lèi)的在移動(dòng)的時(shí)候腳步總是會(huì)緩慢很多，總是有點(diǎn)不穩(wěn)。

5、走路出現(xiàn)腿軟

在走路的時(shí)候有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)閃到，或者是突然腿軟一下這種情況。大家普遍認(rèn)為是缺鈣之類(lèi)的，但是這種情況如果也是經(jīng)常發(fā)生的話(huà)就說(shuō)明是韌帶出現(xiàn)問(wèn)題了。