孩子缺乏哪些維生素

孩子缺乏維生素會對身體健康產(chǎn)生不良影響，本文將介紹孩子缺乏哪些維生素以及缺乏維生素的表現(xiàn)。
??B族維生素
B族維生素的主要功能是幫助食物轉(zhuǎn)化成能量，保證B族維生素的供給可以讓孩子精力充沛；維生素B2、B12和葉酸可以促進身體對鐵的吸收、促進紅細胞的發(fā)育，預(yù)防貧血。B族維生素能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，提高孩子的學習效率，促進智力發(fā)育，并保證大腦活動的特殊消耗。
??維生素C和維生素A
這兩種維生素促進免疫系統(tǒng)的發(fā)育，在兒童體內(nèi)構(gòu)筑一道堅固的免疫防線，所以很多科學家建議用維生素C、維生素A預(yù)防感冒。維生素A幫助形成視覺，尤其是在孩子成長發(fā)育期。
??維生素D
很多孩子長期在補鈣，但還是缺鈣，這主要與維生素D缺少有關(guān)。維生素D幫助鈣質(zhì)的吸收，保證兒童骨骼和牙齒的正常發(fā)育。