產(chǎn)后抑郁打孩子怎么辦，產(chǎn)后抑郁癥復(fù)發(fā)頻繁嗎

　　媽媽在生完孩子之后有的時(shí)候不是更愛(ài)孩子了，而是在自己情緒不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暴力對(duì)待孩子的現(xiàn)象。對(duì)此，很多人都不清楚為什么生完孩子后媽媽的脾氣就越來(lái)越大了?，F(xiàn)在請(qǐng)馬上來(lái)跟著我來(lái)科普一下產(chǎn)后知識(shí)：產(chǎn)后抑郁打孩子怎么辦呢?

產(chǎn)后抑郁打孩子怎么辦

　　1、產(chǎn)后憂(yōu)郁可自愈

　　如果你只是產(chǎn)后憂(yōu)郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對(duì)激素水平變化的重新適應(yīng)。

　　2、創(chuàng)造健康的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

　　當(dāng)你從醫(yī)院回家時(shí)，要限制人來(lái)看你。關(guān)掉你的電話(huà)，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。

　　3、清淡而營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)后飲食

　　吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營(yíng)養(yǎng)和愛(ài)心。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)快樂(lè)心情

　　做適量的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內(nèi)自動(dòng)產(chǎn)生快樂(lè)元素，使媽咪的心情從內(nèi)而外地快樂(lè)起來(lái)。

　　不要用傳統(tǒng)的方式對(duì)待新媽咪，不能下地、不能出門(mén)、不能干活、連電視也不能看，這些都會(huì)使新媽咪越發(fā)地感覺(jué)到生活乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。

　　5、珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)

　　媽咪要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡個(gè)覺(jué)。有時(shí)候，即便半個(gè)小時(shí)的睡眠也能給你帶來(lái)好心情!當(dāng)寶貝安然入睡時(shí)，媽咪不要去洗洗涮涮，而要抓緊時(shí)間睡睡，哪怕是閉目養(yǎng)神呢。這時(shí)候千萬(wàn)要記住關(guān)掉你的電話(huà)，不要讓它驚擾了媽咪寶貝的好覺(jué)。

產(chǎn)后抑郁癥復(fù)發(fā)頻繁嗎

　　一般的產(chǎn)后抑郁癥是在媽媽的第一胎時(shí)會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)榭赡墚?dāng)時(shí)媽媽的心理還沒(méi)有想象中的那么堅(jiān)強(qiáng)，在加上是自己的第一個(gè)寶寶，自己沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，不知道如何應(yīng)對(duì)，照顧寶寶晚上又睡不好覺(jué)，會(huì)讓媽媽的情緒低落到極點(diǎn)，如果當(dāng)時(shí)有人傾聽(tīng)媽媽的煩惱，可能產(chǎn)后抑郁癥就不會(huì)有很?chē)?yán)重，如果沒(méi)有人理解媽媽當(dāng)時(shí)的心情，沒(méi)有人傾聽(tīng)媽媽當(dāng)時(shí)的煩惱事情，那么媽媽的抑郁癥會(huì)很?chē)?yán)重，建議在產(chǎn)后的家人一定要注意媽媽的情緒，要遷讓媽媽?zhuān)诤⒆拥牟溉槠诮o媽媽一個(gè)很溫馨的環(huán)境，這樣的話(huà)會(huì)降低媽媽的產(chǎn)后抑郁癥的病發(fā)。

　　在產(chǎn)后抑郁癥治愈好以后，在復(fù)發(fā)的可能性不大，但是還是需要和自己的自身情況來(lái)說(shuō)，只能說(shuō)一般的復(fù)發(fā)可能性不大，一般的產(chǎn)后抑郁癥不會(huì)復(fù)發(fā)，因?yàn)樵谖覀兘?jīng)歷過(guò)后，我們的心智會(huì)成熟很多，很多情況也知道怎么處理，沒(méi)有當(dāng)初的手無(wú)足措了，我們會(huì)成熟很多。

　　產(chǎn)后抑郁癥是一種精神和心理疾病，一般的情況下，復(fù)發(fā)的可能性不大，但是也不要忽視這種復(fù)發(fā)的可能，在感到身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。