我的臉色暗黃有色斑怎么調(diào)理？

祛斑方式有很多，但是科學(xué)的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走彎路

漂亮女生的臉上如果有斑點(diǎn)，不僅會(huì)遮擋其原本的美麗，還會(huì)讓肌膚變得暗淡無光，那么我們要怎樣才能祛除臉上的色斑呢?于是不少人開始把目光轉(zhuǎn)向了祛斑產(chǎn)品，那么哪種祛斑產(chǎn)品比較好呢?就目前情況而言，比較受大家歡迎的去斑產(chǎn)品又是哪款呢?想要祛斑的朋友們，趕緊隨小編一起來瞧瞧吧!

1、每天鍛煉和伸展你的身體，經(jīng)常鍛煉身體有助于你自然排毒。至少有一個(gè)半小時(shí)的日常鍛煉和伸展，改善血液循環(huán)，燃燒的熱量儲存在脂肪細(xì)胞分解毒素，并幫助你通過汗液排泄有毒殘留物。
2、吸汗排汗消除浪費(fèi)，除了日常的體力活動(dòng)，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發(fā)出汗和消除毒素和重金屬。
3、刺激你的皮膚自然排毒按摩可以提高你的淋巴系統(tǒng)，你的身體自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環(huán)，刺激身體自然排毒清洗。
4、減少毒素進(jìn)入你的身體，盡可能吃有機(jī)食品，避免食品添加劑，高血糖指數(shù)的食物，壞脂肪，興奮劑，藥品和環(huán)?；瘜W(xué)品。
5、吸汗排汗消除浪費(fèi)，除了日常的體力活動(dòng)，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發(fā)出汗和消除毒素和重金屬。
6、刺激你的皮膚自然排毒按摩可以提高你的淋巴系統(tǒng)，你的身體自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環(huán)，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進(jìn)入你的身體，盡可能吃有機(jī)食品，避免食品添加劑，高血糖指數(shù)的食物，壞脂肪，興奮劑，藥品和環(huán)?；瘜W(xué)品。

1.黃瓜粥祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
2.蘆薈膠祛斑
洗臉后將蘆薈膠敷在長斑的部位，并且劃圈按摩，促進(jìn)皮膚吸收，增強(qiáng)微循環(huán)。早晚使用，可以有效淡化斑點(diǎn)，適合斑點(diǎn)問題不太嚴(yán)重的人群。

溫水洗臉

1、用蘋果敷臉

將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

2、用香蕉敷臉

香蕉面膜是一款極具營養(yǎng)的面膜，不但補(bǔ)水保濕效果非常好，對面部皮下毛細(xì)血管有一定調(diào)節(jié)作用。并且還可以防過敏呢!對于愛過敏的朋友們可一定不要錯(cuò)過哦!將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費(fèi)掉，厚厚地涂在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。

3、常喝豆?jié){做預(yù)防

豆?jié){主要是由黃豆制成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時(shí)候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等

黑色素食物，這樣不利于淡化臉上的黃褐斑。

4、蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭，但是確實(shí)是臉上的斑怎么去掉答案之一。我們可以把香蕉和番茄搗碎，加入適量的蜂蜜和牛奶，均勻的涂抹在臉上，特別是有斑的部位，等到十五到二十分鐘后洗掉，平時(shí)生活中經(jīng)常這樣做，肌膚細(xì)嫩白皙。并且廚房內(nèi)的土豆和黃瓜，切成薄片，每天貼一貼，斑點(diǎn)自然而然就淡化。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

膚色暗黃，可謂是大多數(shù)亞洲女性的“痛點(diǎn)”。

暗沉發(fā)黃的皮膚本就讓人愁不堪言，再加之臉上密布、無處可躲的色斑，這兩大“公敵”足以摧毀女性朋友的所有自信。

既想要祛黃，又不想做“斑”女郎，那么你需要了解導(dǎo)致皮膚暗黃長斑的原因。

1、先天因素

若父母的膚色偏黃，有些人也會(huì)遺傳這種天生的臉色暗黃的情況，則只要身體健康，不必太在意。

2、血液循環(huán)不良

色斑，在中醫(yī)上還有另外一個(gè)名字：肝斑，可見它與肝的關(guān)系非比尋常。

中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生主要是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)難疏、氣滯血瘀致使氣血運(yùn)行不暢。

面部的血液循環(huán)不良，易導(dǎo)致氣血不足，皮膚自然會(huì)暗淡無光。

3、長期熬夜

因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

4、色素積聚

體內(nèi)的色素沒有得到有效的清除，長期聚積沉淀易引起皮膚發(fā)黃。

5、年齡增長

隨著年紀(jì)不斷增加，也會(huì)使皮膚變得衰老，原本白皙緊致的皮膚會(huì)逐漸變得暗黃松弛。

6、紫外線照射

如果皮膚長時(shí)間暴露在紫外線照射之下，皮膚中就會(huì)生長黑色素，在色素影響之下，皮膚會(huì)變得暗黃。

而且，長時(shí)間受到電腦的輻射，皮膚也會(huì)容易又干又黃。

7、飲食習(xí)慣

過多的攝入胡蘿卜素會(huì)導(dǎo)致面部皮膚、手掌皮膚變黃，需注意飲食，適當(dāng)?shù)販p少胡蘿卜素的攝入。

抽煙也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃，因煙草中有毒物質(zhì)尼古丁進(jìn)入人體之后，會(huì)出現(xiàn)臉色暗黃的情況。

8、肝臟疾病

肝臟具有排毒、分泌膽汁的功能，而肝臟疾病（如病毒性肝炎、脂肪肝以及酒精肝等）會(huì)造成肝功能不好，讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排除，導(dǎo)致臉色暗黃。

溫馨提示

如果氣色不好，并且皮膚暗沉、出現(xiàn)色斑，大多數(shù)是因?yàn)楦喂δ苁艿搅藫p傷，需注意調(diào)理身體、改善體質(zhì)，重現(xiàn)肌膚光澤。

黃褐斑那條大概需要8到12周的時(shí)間。不過一般也是因人而異的。黃褐斑是內(nèi)分泌失調(diào)。調(diào)理起來比較慢的

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時(shí)候才能事半功倍。

1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
   
2. 月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;
   
3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)
   
4. 精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：維C維E補(bǔ)起來
   長期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復(fù)肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時(shí)也應(yīng)多補(bǔ)充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
   所要準(zhǔn)備的材料有：50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進(jìn)酒精中浸泡，密封后等上半個(gè)月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅(jiān)持可根除。
3. 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
   取一個(gè)新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機(jī)中榨汁，然后根據(jù)自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復(fù)肌膚白嫩，還可以防治動(dòng)脈硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，堿面6g。首先取少量的溫水倒入堿面中，然后再加上準(zhǔn)備好的生石灰和糯米一同放進(jìn)去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時(shí)，糯米熟后，把上半部分的熟米調(diào)制成膏。涂于患處，效果顯著。