被舍友孤立了怎么辦?

一切的恐懼軟弱，都是有代價的，說說我上學時被孤立的故事吧。

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上研究生那會兒我們是四人間，大家都來自天南地北，一開始還算其樂融融。

但是之后我發(fā)現(xiàn)氛圍越來越不對勁，有一次我在宿舍看文獻，有個室友悄悄地在另外兩人耳邊說話，其中一個興奮地說“好啊”，便轉(zhuǎn)過頭來對我說：今晚一起出去喝兩杯啊，今晚xxx（說悄悄話那個人）生日。xxx趕緊拉住他，小聲地說：不要叫他，咱仨一起出去。

雖然說得小聲，但是足以讓我聽到。我開始意識到，我被另外兩個人孤立了，而且他們正在拉攏第三個人一起參加。

說實話那天晚上我挺傷心的，想了一個晚上睡不著，我不知道自己做錯了什么。

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（一）被孤立的可能性前因后果。

1、我在宿舍雖然不愛說話，個人性格比較沉悶，但是待人也算有禮貌，別人有需要幫助的都會盡量幫助，有好吃的也會分給別人。

但是有一點，我在宿舍閑下來的時候喜歡看書，而他們?nèi)齻€經(jīng)常一起打游戲，可能是這種習慣性不一樣，讓他們覺得我很裝逼。意識到問題之后，我除了睡覺回宿舍，平時盡量去圖書館看書，大量時間不在宿舍，隔閡加深。

2、我是本校之間考上研究生的，不知道誰傳的留言：國家獎學金更偏向于給本校的學生。這導致外?？紒淼膶W生，對本校直升的同學敵意很大。這才研一，我不知道他們?yōu)槭裁从X得自己能夠拿國獎。

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3、我曾經(jīng)也深深覺得是自己的問題，我融不入他們，是因為他們的習慣跟我不同。但是后來我想，個人習性的不同就是被孤立的理由嗎，君子和而不同，小人同而不和，大家為什么不能保持個性的多樣性呢。我意識到，他們只不過是想單純地釋放內(nèi)心的邪惡。問題不應該全在我，或者說不在我，而在于他們。

孤立我的時候，他們會覺得內(nèi)心更舒適，感覺自己更加強大，喜歡看書的我不過是個小丑，他們可以心安理得地在宿舍玩游戲。

4、后來，這3個小團體中，那個過生日的xxx因為總討好學校的領導，給另一個室友穿小鞋，導致兩個人產(chǎn)生隔閡。他們是小團體的核心，兩個人鬧掰了，竟然同時轉(zhuǎn)而把橄欖枝投向我。

這是我沒想到的，以前孤立我像敵人一樣，現(xiàn)在看到我笑臉相迎。我更加確信，我被孤立不是我的錯。是他們本身不夠強大，需要一個小團體來放大自己的力量，釋放自己的邪惡，一個人的時候他們是不敢這樣的，只有多人聯(lián)合在一起，所承擔的責任和內(nèi)疚才會被消失。

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（二）我對待被孤立的態(tài)度

說不傷心那是假的，一開始我確實很傷心。孤立后的孤獨失落，轉(zhuǎn)變成我內(nèi)心強大的力量，我不再害怕孤獨。

被孤立的過程是很煎熬的，特別是那些負面情緒：自我懷疑、沮喪、恐懼害怕、自責、抑郁，每一項情緒都讓人難以忍受。

你會時?？紤]，是不是我的錯，我哪里做的不好了，我是不是做人方面出了問題，為什么就只有我被孤立。想多了，久而久之你就真的認為是自己的人格上有缺陷，自己做人不太行，進而陷入自責和自卑中。

聽我說朋友，你真的沒必要自責，不是你的錯。就算你錯了一次兩次，難道活該被永遠孤立嗎？孤立你的人也大有問題，他們才是人格缺陷的第一表現(xiàn)者。

絕望和孤獨，應該讓你學會成長，不然那些受苦難的情緒，就是白來一遭。

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（三）如何處理

1、換個宿舍

孤立對人的傷害性和侮辱性極強，因為孤立嚴重威脅到我們的社會安全感和歸屬感，這是我們?nèi)祟惖幕拘枨蟆?br/>
長時間的被孤立會摧毀你的價值觀、人生觀和人際交往能力，如果你實在難以忍受，可以換一個環(huán)境。因為你會在這個過程中不斷地自我懷疑，不斷的自責，最終受傷最大的還是你。

我的內(nèi)心足夠強大，有自己的朋友圈，就算是室友孤立我，我也沒有倒下。雖然最后又重歸于其樂融融的假象，但是我的內(nèi)心更強大了，我不會依賴他們給我的人際安全感。

2、不要為了挽回而討好。

我知道你很難受，甚至想著怎么去融入他們，想著怎么討好他們重新?lián)Q回他們對你的熱情。相信我，千萬不要這么做。

因為你越小心翼翼害怕說錯話，越努力的去討好他們，他們就越是覺得你好欺負，越是看不起你。

朋友不是討好換來的，讓他們清晰地看到你堅定的人格和價值觀。通過討好試圖挽救被孤立的困境，只會換來更殘忍的孤立。

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3、拿出勇氣，別讓他們看不起你。

他們孤立我那會兒，經(jīng)常幾個人相約一起去飯?zhí)贸燥?，唯獨不叫我。我不放在心上，有時候自己一人去吃，有時候和實驗室的伙伴去吃。

在路上看見也不會刻意去和他們打招呼，有他們參與的活動我也會大方地去參加，我讓他們看到，不論你們怎么孤立我，我的生活該繼續(xù)還是要繼續(xù)。你們想要整垮我，我更要過得有聲有色。

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總結：

朋友，不要深陷在害怕和恐懼中，也不要生活在沮喪和不安中。你要相信，他們孤立你不完全是你的錯，有時候甚至不是你的錯。只是因為你的特別之處，讓他們感到不安和害怕，他們的力量太渺小覺得受到了威脅，才會采取抱團取暖這種方式。

其實更應該害怕的是他們，他們不害怕，怎么會抱團來孤立你呢？

如果你覺得是自己的問題，可以花半天的時候來重新審視自己，到底是哪里不足。不論如何，你應該從這場苦難中得到教訓：要么強大你的內(nèi)心，要么矯正你的不足。

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在學校被孤立，相信很多人都會遇到，如果被孤立了，每每回憶起那段被孤立的時光，內(nèi)心還隱約有些難受。

不過，被孤立也不是什么天大的事，在工作中遇到的困難和敵意更多，雖然內(nèi)心當年讀書那會這么明顯，但是卻更危險、更致命。

再回過頭看看那段時間，真的不算什么。他們就是僅僅打算從宿舍里孤立罷了，如今工作中的孤立，可是要把你趕出這塊蛋糕的范圍。