有哪些微不足道的護(hù)膚小事堅(jiān)持下來，真的會(huì)變美呢？

護(hù)膚的效果不會(huì)立竿見影，護(hù)膚重在堅(jiān)持，護(hù)膚當(dāng)時(shí)不會(huì)有什么特別明顯的變化，可是把時(shí)間的跨度拉大，對(duì)比5年后10年以后，堅(jiān)持護(hù)膚和沒有堅(jiān)持護(hù)膚的人的差距就拉大了，所以一定要堅(jiān)持。

我自己這幾年一直堅(jiān)持著這4件小事。

這幾年一直堅(jiān)持每天防曬，一年四季365天，從來沒有停止過，而且給我女兒也很注意防曬，因?yàn)樽贤饩€對(duì)皮膚的傷害具有累積性，會(huì)日積月累，也是皮膚衰老最大的元兇，所以防曬這件事情真的是需要每天堅(jiān)持的，千萬不要覺得抹防曬霜很麻煩，等到曬老曬出斑，再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己！

以前上班加班加到很晚，回來只想倒頭就睡，后來有了娃，經(jīng)常哄娃睡覺自己也會(huì)跟著睡著，但是每一次，沒有過例外，我都會(huì)起來好好洗臉，好好護(hù)膚再去睡覺。

尤其是睡著以后再起來，真的是很痛苦的事情，但是有的時(shí)候，就是一旦妥協(xié)了一次，放縱自己了，后面就會(huì)有第2次第三次，就對(duì)自己越來越?jīng)]要求了，所以必須保持自律，逼自己，畢竟洗臉是護(hù)膚的第1步，也是最重要的一步，如果臉都不好好洗，那護(hù)膚用再好的東西也沒用。

面部護(hù)膚，手法很重要，如果能堅(jiān)持每天帶手法，皮膚也會(huì)更加緊致，不容易松弛，但是如果手法不對(duì)，只會(huì)適得其反。

一般護(hù)膚應(yīng)該從下往上，從中間往兩邊做提拉的動(dòng)作，如果經(jīng)常從上往下拉，也會(huì)容易讓皮膚松弛，而且這件事真的也是需要常年堅(jiān)持的。

現(xiàn)在都會(huì)很遺憾，年輕的時(shí)候不懂，沒有從20歲開始進(jìn)行眼部皮膚的保養(yǎng)，婷大人大概是從二十四五歲才開始進(jìn)行眼部皮膚保養(yǎng)的，后來發(fā)現(xiàn)身邊那些眼部皮膚保養(yǎng)得特別好的，人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅(jiān)持用的。

眼部皮膚保養(yǎng)一定要趁早＋堅(jiān)持，通常第一道皺紋都是出現(xiàn)在眼部，而且一旦出現(xiàn)了就很難再去除了，但是可以通過眼部皮膚的保養(yǎng)，讓皺紋出現(xiàn)得更慢一點(diǎn)，更淺一點(diǎn)。

好在這些年一直堅(jiān)持，暫時(shí)還沒有特別明顯的眼紋。

總之護(hù)膚貴在堅(jiān)持，做任何事情都一樣，希望我們都能一直堅(jiān)持，一路變美。

如果一款護(hù)膚品能號(hào)稱馬上改變你的皮膚狀態(tài)，那我個(gè)人是不太敢用的，總是感覺不 健康 ，怕反彈的更嚴(yán)重，所以我感覺護(hù)膚也是一個(gè)需要日積月累的事情，現(xiàn)在看起來大家皮膚都一樣，十年后才知道現(xiàn)在的功夫是沒有白費(fèi)的，分享幾個(gè)我感覺對(duì)皮膚很好的小習(xí)慣。

卸妝/潔面

這個(gè)真的很重要，我現(xiàn)在的外油內(nèi)干，大毛孔都是因?yàn)閯偵洗髮W(xué)的時(shí)候不懂的卸妝，每天一個(gè)潔面搞定全部，然后特別累的時(shí)候居然用清水洗一下就睡了，現(xiàn)在想起來真可怕。只要你用了隔離就一定要用卸妝水仔仔細(xì)細(xì)的卸妝，然后一定要用卸妝棉擦拭到?jīng)]有彩妝的顏色才行，畫個(gè)兩三年妝你就會(huì)知道卸妝和不卸妝的差距，不好好卸妝的人，基本自己也不好意思素顏見人了。

防曬

防曬我也是前年學(xué)習(xí)完護(hù)膚課才知道防曬的重要性，以前還總是覺得油乎乎的幾乎不怎么用，后來知道了重要性也一天不落的用起來了，前前后后換了好多種終于也算是找到適合自己的了，使用感受也是不錯(cuò)的，這大概是最便宜的美白，抗老的方法了吧，妹子們想美的真的要堅(jiān)持下去。

補(bǔ)水

其實(shí)皮膚的很多問題都是缺水導(dǎo)致的，缺水引發(fā)的皮膚干燥起皮，過敏，水油失衡，油脂分泌過度，反正很多問題都是因?yàn)槿彼?，缺水也能解決皮膚上的很多問題。所以真的很建議常備一個(gè)補(bǔ)水噴霧，或者在辦公司放一個(gè)空氣加濕器，噴霧盡量選擇清爽好吸收的，也不用很貴幾十塊錢的薏仁水啊，黃瓜水都可以的，平時(shí)不化妝在家也經(jīng)常噴一噴，之前去南方實(shí)習(xí)的時(shí)候，他們那邊的女孩子皮膚真的很水嫩。

提拉緊致

雖然我們都號(hào)稱自己是小仙女，但是畢竟咱們都飛不上天，也是逃不開地心引力的，更別說我們這種天生的大圓臉了，提拉肌膚真的超級(jí)重要的，這是很多明星每天都會(huì)做的功課。直接上手也行，用一些美容儀也行，自己選擇，建議每天都要抽出一兩分鐘給自己的肌膚做個(gè)提拉，很多法令紋，抬頭紋，木偶紋等不嚴(yán)重的通過按摩能淡化到?jīng)]有哦，嚴(yán)重的就只能幫助減輕了。最簡(jiǎn)單的就是護(hù)膚之后雙手涂些乳液，搓熱在面部向上提拉，注意兩邊要均勻哦，下頜骨，鼻翼兩側(cè)，眼尾可以重點(diǎn)提拉一下哦。

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

光是靠護(hù)膚品只能起一半的作用，日常的生活習(xí)慣也對(duì)皮膚有很大的影響哦，雖然很多妹子都戒不了辣，但是多喝水確是很好做到的哦，早上空腹喝一杯水既能排毒還能養(yǎng)顏，多吃水果，少熬夜等等都是日常的一些小習(xí)慣，平時(shí)看著沒啥影響，時(shí)間長了就能看出差別了，堅(jiān)持十二點(diǎn)之后睡覺的人，一年之后眼睛無光，還有消散不去的黑眼圈，皮膚蠟黃，等到這時(shí)候用海藍(lán)之謎也拯救不回來了。

更多變美小知識(shí)歡迎關(guān)注：不妝不行

本文從內(nèi)調(diào)和外用兩方面來說。

一.內(nèi)調(diào)

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗，紅豆，滋補(bǔ)氣血。

3.適當(dāng)?shù)乃厥?，但不要一味的素食。上了年紀(jì)的，更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人，可以喝紅豆薏仁水，美白去水腫。

5.多喝五谷雜糧粥。

7.少吃糖，少吃鹽。

8.最普通的白藥片，兩塊錢一瓶的vc片就能補(bǔ)充vc。

9.水果減肥法，根本不靠譜。

10.多吃粗糧，瘦身 健康 。

11.想要美白，不要吃容易感光的食物，比如芹菜和香菜。

12.可以試試白芷白術(shù)茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝，美白。

13.清晨喝一杯溫開水，晨練排便對(duì)身體好。

14.刮痧，刮膽經(jīng)可以瘦腿。
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二.外用

1.任何廚房里的東西都不建議敷臉。

2.洗面奶除了把臉洗干凈，沒有別的任何功能，不用買太貴的。

3.接上一條，美白精華和抗老產(chǎn)品，值得買最好的。

4.年輕時(shí)就使用眼霜，以后你肯定會(huì)感謝自己。

5.面膜絕對(duì)不要天天敷。

6.堅(jiān)持用身體乳。除了臉，身上的皮膚更重要。

7.用好護(hù)手霜，手是女人的第二張臉。

8.能不化妝就不化妝，化完妝必須要卸妝，帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。

9.每天都要用防曬，包括陰天，包括冬天。

10.晚上十一點(diǎn)前一定要睡覺。

11.眉毛要好好修，眉毛嚴(yán)重影響顏值。

12.唇毛一定要脫干凈，不然好像長了小胡子。

13.睡前涂唇膏，第二天嘴唇特別嫩。

14.晚上涂完護(hù)手霜可以戴一次性手套睡覺，效果加倍好。

15.晚上十一點(diǎn)是護(hù)膚品效果最好的時(shí)候。

16.粉底液要買好的，要買能力范圍內(nèi)最好的。

17.適當(dāng)使用田中宥久子按摩臉，可以瘦臉。

18.不吃太硬太難咬的食物，防止咬肌太發(fā)達(dá)。

19.雙眼皮貼，會(huì)造成眼皮松弛，盡量別用。

20.抗老最好在大學(xué)就開始。

比較喜歡的一個(gè)“美妝博主”有一個(gè)觀點(diǎn)，如果護(hù)膚滿分是一百分，那我們平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)九十五分護(hù)膚。具體分為下面三個(gè)部分！都是些簡(jiǎn)單卻比較難堅(jiān)持的小事！

在我認(rèn)識(shí)到護(hù)膚的重要性的同時(shí)，基本也同時(shí)認(rèn)識(shí)到防曬的重要性！

一是防曬黑。

二是防皮膚的光老化。

紫外線真的可以說是無處不在，把我們皮膚曬黑、變老的元兇UVA，完全可以穿過玻璃，再次到達(dá)我們身上。

為了能夠不再變黑，為了若干年后也能在同齡人中保持不錯(cuò)的皮膚狀態(tài)，也要做好防曬這件事。

方式可以選擇涂抹防曬霜，或者帽子、口罩，長衣長褲加持的硬防曬。

我們現(xiàn)在常犯的一個(gè)通病，大概就是清潔過度。

用普通防曬也要卸妝，卸妝后再用清潔力強(qiáng)的洗面奶。干皮、過敏皮膚也要一天用兩次洗面奶，經(jīng)常去角質(zhì)。

去角質(zhì)不是不好，卸妝干凈對(duì)我們的皮膚也很重要，清潔力強(qiáng)的洗面奶同樣有它的過人之處！

但是在皮膚的清潔上，不用貪多，有的時(shí)候清潔不太徹底的危害要大于過度清潔，我們的皮膚屏障修復(fù)需要時(shí)間，對(duì)它溫柔一點(diǎn)點(diǎn)。

當(dāng)時(shí)，我更希望大家合理的清潔，按現(xiàn)在的季節(jié)來說，除非早上醒了你的臉很油，或者白天有要見人的重要場(chǎng)面，都可以選擇清水潔面。

護(hù)膚品不一定要配套使用的，我個(gè)人是比較喜歡自己搭配喜歡的產(chǎn)品。

也不是所有人都要在護(hù)膚時(shí)，水乳、精華、面霜都走一遍。

你覺得油膩了，就去掉幾個(gè)產(chǎn)品，覺得干燥，就加上一個(gè)面霜或者面油，進(jìn)行保濕。每個(gè)季節(jié)可能也都會(huì)有些不同，秋冬會(huì)傾向滋潤，春夏更喜歡清爽。作為一個(gè)油皮，我現(xiàn)在已經(jīng)基本不用乳液了，只在比較干燥的局部少量使用。

剩下的五分是美白、抗氧化、抗衰等等，護(hù)膚品的效果是有的，但是一定沒有一些儀器或者醫(yī)美的效果好。

像皮膚已有的松弛、色斑等，護(hù)膚品的效果很微小，更好的是日常用它做一個(gè)預(yù)防。我相信，堅(jiān)持做抗氧化，會(huì)在以后體現(xiàn)出效果的，畢竟，抗氧化本身就是一個(gè)漫長的過程。

護(hù)膚的小要點(diǎn)挺多的，比如早睡、多喝水、多吃青菜水果、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、少吃油膩甜食等，我們都知道，但也往往難堅(jiān)持下來。

選擇幾點(diǎn)，慢慢的堅(jiān)持下去，再慢慢做到其他點(diǎn)，也是一個(gè)逐漸變漂亮的過程。

ps:圖片純粹是為了分享，來源見水印。

其實(shí)護(hù)膚有些細(xì)節(jié)，妹紙們經(jīng)常會(huì)忽略，這篇文章，本兔就不強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持溫和清潔啊，堅(jiān)持防曬，堅(jiān)持保濕。而是從一些更小的，更容易被忽略的細(xì)節(jié)說起~~

這個(gè)小小的動(dòng)作，很多人都忽略，洗完臉臉部還有水分，不及時(shí)擦干是很容易導(dǎo)致皮膚水分流失，尤其擦干后要涂上保濕產(chǎn)品，防止出現(xiàn)皮膚干燥。因?yàn)楦稍锏钠つw比油性皮膚更加容易長皺紋哦~~

頸部有皺紋是十分顯老的特征，明星們也逃不過，所以在護(hù)膚的時(shí)候千萬別忘記頸部，尤其是使用面霜和精華，也給脖子來一點(diǎn)，或者直接用專門針對(duì)頸部的護(hù)膚品，每日進(jìn)行頸部的小按摩，堅(jiān)持下來，可以減少頸部皺紋的產(chǎn)生哦

首先堅(jiān)持防曬是護(hù)膚的大事！！光老化是皮膚的殺手，堅(jiān)持防曬能減緩皮膚衰老，這個(gè)是毋庸置疑的，但我相信這個(gè)是99%妹紙都會(huì)忽略事情，就是，補(bǔ)涂防曬直接上臉，其實(shí)這樣做并不好，因?yàn)槟樕系挠椭鸵延械姆罆袼趸?，融合了部分的灰塵附著在臉上，再加一層粉質(zhì)的防曬霜，是最容易悶出痘，悶出閉口的，正確的補(bǔ)涂應(yīng)該是吸掉皮膚多余油脂，用濕巾簡(jiǎn)單擦拭再涂抹！

好多妹紙都會(huì)忘記卸妝卸嘴唇，或者在日常生活中也不會(huì)專門去清潔唇部，其實(shí)日常生活中，經(jīng)常涂口紅又沒有卸干凈，是很容易導(dǎo)致嘴唇色素沉著，久而久之唇色深，特別影響美觀。所以本兔提醒卸妝不要忘記卸干凈唇部，還有日常生活中即使不涂口紅，也要注意定時(shí)清潔唇部~~涂帶有防曬值的潤唇膏

正常的皮膚會(huì)代謝掉老化的角質(zhì)，但是如果皮膚狀態(tài)不好，感受到皮膚吸收不了化妝品，皮膚暗沉等情況，尤其是油性耐受皮膚，就要注意給皮膚去去角質(zhì)啦，可以用清潔泥膜，磨砂產(chǎn)品等進(jìn)行去角質(zhì)，去角質(zhì)頻率不宜過多，一周一次，根據(jù)個(gè)人皮膚耐受程度適當(dāng)增加或減少，但是敏感肌皮膚角質(zhì)層薄不耐受，就不建議去角質(zhì)啦，需先養(yǎng)好皮膚屏障功能。

在護(hù)膚中有很多小tips需要注意，但它絕不是微不足道的。