香榧子是一種比較溫和的食物，香榧子食用時(shí)有沒有哪些講究？

有一些講究，主要是不能多吃，不能與綠豆一起吃，孕婦不能吃，還有餐前不適合吃，再就是香榧子表面的黑皮也能吃，不需要特意去除。香榧子吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健食材，人們食用它能促進(jìn)智力發(fā)育，而且能滋陰潤(rùn)燥、清肝明目還能補(bǔ)充體力，但在吃它的時(shí)候要注意它有哪些講究，這樣能讓它發(fā)揮好的食用功效，還不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。

香榧子不能多吃

香榧子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，保健功效極為出色，但它是一種性質(zhì)濕熱的食材，所以在吃的時(shí)候一定要適量，因?yàn)檫^多的吃這種食材容易讓人們體內(nèi)濕熱癥狀增加，容易出現(xiàn)上火，會(huì)讓咽喉腫痛和口舌生瘡的癥狀，高發(fā)，另外那些本來就有咳嗽彈簧癥狀的人，還不能吃香榧子，不然會(huì)讓病情加重。

香榧子不能和綠豆一起吃

香榧子在飲食搭配上也有一定講究，它不能和綠豆搭配在一起吃，因?yàn)樗麄兌际菍?duì)人類腸道有明顯潤(rùn)滑和刺激作用的食材，如果把這兩種食材搭配在一起吃，會(huì)刺激人類腸道，容易加快腸道蠕動(dòng)，會(huì)讓人們出現(xiàn)腹痛腹瀉，對(duì)人類腸道健康不利。另外香榧子是一種含有大量脂肪油的保健食材，具有很強(qiáng)的潤(rùn)滑作用，所以生活中那些本來就腹瀉便溏的人不適合食用它。

孕婦不能吃香榧子

香榧子含有豐富的類黃酮這種物質(zhì)能提高人類消化功能，但對(duì)女性子宮卻有一定刺激作用容易加快，子宮收縮，女性在服用它以后容易出現(xiàn)流產(chǎn)，所以生活中那些已經(jīng)懷孕的孕婦是不適合吃香榧子的。不過女性生小孩以后可以適量吃一些香榧子，它加快子宮中淤血排出，能讓子宮功能恢復(fù)正常。

餐前不適合吃香榧子

香榧子最好對(duì)使用時(shí)間卻有一定要求，因?yàn)樗写罅康挠椭?，人們?cè)诓颓俺缘臅r(shí)候容易出現(xiàn)飽腹感，會(huì)減少身體對(duì)其他食物的攝入，容易讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，所以它最適合在飯后兩小時(shí)或飯前兩小時(shí)吃，每次食用量應(yīng)該在十到二十粒之間。

香榧子在食用時(shí)有這些講究，大家在吃的時(shí)候要多加注意，另外香榧子表面包裹的黑色果皮可以一起吃下去，沒有必要去除，它能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也能消滅身體內(nèi)的蛔蟲。

香榧子在食用時(shí)需要有一些注意事項(xiàng)，香榧子多吃會(huì)上火，咽喉腫痛，有痰的人不能吃香榧子，香榧子不能與綠豆一起吃，孕婦不能吃香榧子，飯前不能多吃香榧子。

香榧子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，香榧子具有食用價(jià)值和藥用價(jià)值，香榧子在我國(guó)很稀有。

香榧子是香榧樹上結(jié)的果子，香榧主要分布于南方，江蘇，安徽，福建等地。

香榧子可以驅(qū)蟲，可以食用。

香榧子雖然很好，但是也不宜多吃，吃多了會(huì)上火。

香榧子功效很多，也非常稀有。

香榧子既可以直接吃，也可以曬干炒著吃，可以做成椒鹽香榧子。

制作很簡(jiǎn)單，就是取一些香榧子，一些精鹽，一些沙子，在鍋里炒，椒鹽香榧子非常好吃。

香榧子也有禁忌，不能與綠豆一起吃，如果二者在一起搭配，就容易引起腹瀉。

香榧子有殺蟲的功效，可以去除腸道里面的寄生蟲。

香榧子里面還有維生素A，可以預(yù)防眼睛干澀，眼睛流淚，夜盲癥等。

香榧子里面含有一種黃酮，容易引起子宮收縮，對(duì)孕婦非常不利。

因此，懷孕期間，孕婦不能吃香榧子。

多吃香榧子會(huì)引起腹脹感，餐前不能多吃香榧子，孩子和老人更要注意。

香榧子是油脂食物，香榧子可以榨油，在進(jìn)食香榧子時(shí)，要注意數(shù)量，不能吃得過多。

香榧子里面的黑衣一般不要吃，會(huì)影響口感，痰多體質(zhì)的人也不要多吃香榧子。

新鮮的香榧子可以掰開慢慢嚼著吃，但是不能吃的太多。

炒熟后的香榧子可以多吃一點(diǎn)，但是也不能過量。