孩子老是自卑又悲觀，試試ABCED法則，輕松助你養(yǎng)出樂(lè)觀的孩子

前幾天同事蘭蘭邀請(qǐng)我們幾個(gè)同部門(mén)的同事去她家里做客，蘭蘭是年前來(lái)的公司，剛來(lái)公司一個(gè)月左右恰巧趕上了放年假，沒(méi)想到同時(shí)又遭遇了疫情停工，不過(guò)好在平時(shí)部門(mén)內(nèi)的幾個(gè)同事關(guān)系也都不錯(cuò)平時(shí)也都有聯(lián)系，所以才迎來(lái)了這一次的小聚。

蘭蘭的兒子小剛上一年級(jí)，其中有兩個(gè)同事是帶著孩子過(guò)去的，她們的孩子和小剛年齡相仿，在剛進(jìn)門(mén)時(shí)蘭蘭的兒子禮貌的對(duì)大家打招呼，但當(dāng)另外兩個(gè)同事的孩子去找蘭蘭家的孩子玩兒時(shí)，卻見(jiàn)蘭蘭的兒子明顯表現(xiàn)出一絲抗拒來(lái)，對(duì)此我們甚是不解，已經(jīng)絕大多數(shù)孩子都是比較喜歡找同伴玩耍的。

對(duì)于小剛的表現(xiàn)，蘭蘭也是面露尷尬，在后來(lái)的聊天中得知，原來(lái)由于蘭蘭和老公工作的原因，前幾年小剛一直都是由家在農(nóng)村的奶奶在照顧，小剛奶奶和其他長(zhǎng)輩不同之處在于，相比于男孩她則更喜歡女孩一些，而小剛叔叔家的妹妹卻偏偏又和小剛一起由奶奶照看，所以平時(shí)奶奶總是會(huì)更偏愛(ài)妹妹一些，在平時(shí)生活中也經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出夸獎(jiǎng)妹妹貶低小剛的情況。因此小剛即便是已經(jīng)被接回到了爸爸媽媽的身邊，但還是會(huì)因?yàn)橹暗慕?jīng)歷而存在有一定的自卑且?guī)в斜^的情緒。

對(duì)于這一情況，蘭蘭兩口子是各種心疼，人家婆婆都是“重男輕女”，但自己遇到的卻偏偏是個(gè)奇葩，也是實(shí)屬無(wú)奈。據(jù)蘭蘭說(shuō)小剛平時(shí)會(huì)比較抗拒和別人接觸，而且無(wú)論做什么事都會(huì)比較謹(jǐn)小慎微，其中有很大一部分的理由都是怕自己會(huì)因?yàn)槌鲥e(cuò)而被責(zé)備。

在生活中像蘭蘭家遇到這種奇葩事件的一定不會(huì)多，但不可否認(rèn)的是一定會(huì)有很多家庭的孩子都會(huì)出現(xiàn)有這種自卑而又悲觀的情緒，這對(duì)孩子以后的發(fā)展將會(huì)造成極大的影響，家長(zhǎng)務(wù)必引起重視。

“習(xí)得性無(wú)助”所指的是由于重復(fù)的失敗或是懲罰，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)任其擺布的一種行為，在心理上所表現(xiàn)出的是一種對(duì)所處現(xiàn)狀的無(wú)可奈何的一種狀態(tài)。對(duì)此美國(guó)心理學(xué)家 馬丁·塞利格曼 曾在上個(gè)世紀(jì)六十年代做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：

如此反復(fù)實(shí)驗(yàn)幾次后，只要這只狗聽(tīng)到蜂鳴器開(kāi)始發(fā)出響聲，它便會(huì)開(kāi)始讓自己趴在地上驚恐的哀嚎，但卻并不會(huì)做出逃離狀。之后研究人員在對(duì)這只狗施以電擊之前將關(guān)住狗的箱子門(mén)打開(kāi)，此時(shí)它也并未做出逃離狀，而是甚至在還未對(duì)其施以電擊之時(shí)，便會(huì)倒地痛苦呻吟。雖然整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程都極為殘忍，但參與到實(shí)驗(yàn)之中的狗所表現(xiàn)出來(lái)的種種行為，卻是在我們?nèi)祟惖纳砩弦灿兴w現(xiàn)，例如我們前面提到的蘭蘭的兒子小剛就是如此。

馬丁·塞利格曼除提出“習(xí)得性無(wú)助”外，他還曾提出過(guò)一點(diǎn)就是，既然“無(wú)助”可以通過(guò)后天習(xí)得，那么“樂(lè)觀”也同樣可以通過(guò)后來(lái)的發(fā)展來(lái)習(xí)得，而且隨著時(shí)間不斷的發(fā)展，“習(xí)得性樂(lè)觀”會(huì)逐漸將“習(xí)得性無(wú)助”加以替代。

因此，家長(zhǎng)們?nèi)缛粢呀?jīng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)有“習(xí)得性無(wú)助”，或是避免孩子對(duì)“習(xí)得性無(wú)助”發(fā)生，那么就需要能夠去引導(dǎo)孩子大踏步向“習(xí)得性樂(lè)觀”前進(jìn)。對(duì)于這一點(diǎn)， 馬丁·塞利格曼 也曾在其所著的書(shū)《活出最樂(lè)觀的自己》中有提到說(shuō)：

在“ABCDE樂(lè)觀法則”中，其每個(gè)字母分別對(duì)應(yīng)的為：

將其運(yùn)用在實(shí)際情況中就是，比如每一個(gè)孩子在其成長(zhǎng)的過(guò)程中，伙伴彼此之間都會(huì)產(chǎn)生一些或大或小的摩擦，當(dāng)孩子出去和小伙伴玩耍，但因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒“引發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)”，回到家后一直悶悶不樂(lè)，甚至嘟嘟囔囔說(shuō)“我就不應(yīng)該去找他玩，如果自己在家看電視也就不會(huì)出現(xiàn)這么多破事了”。

對(duì)此有些家長(zhǎng)或許會(huì)說(shuō)：“你這不是活該么，我讓你出去了？你早聽(tīng)我的話不就好了么？”家長(zhǎng)對(duì)孩子所表現(xiàn)出的行為而做出如此的反應(yīng)，只會(huì)讓情況變得越來(lái)越糟，甚至很可能會(huì)影響到孩子在人際交往方面的能力，更可能會(huì)對(duì)他和小伙伴之間的感情造成一定的負(fù)面影響。

對(duì)此，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)善于將“ABCDE樂(lè)觀法則”能夠合理的運(yùn)用到實(shí)際事例中，我們就拿上面的案例舉例：

在孩子成長(zhǎng)的道路上，總是會(huì)因?yàn)槟骋环矫娴脑蚨鴮?dǎo)致孩子會(huì)出現(xiàn)種種的問(wèn)題，就比如說(shuō)我們本片所提到的“習(xí)得性無(wú)助”，如若不對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)干預(yù)，則很可能會(huì)在孩子以后的發(fā)展中制造出極大的問(wèn)題，每個(gè)孩子的成長(zhǎng)都有且只有一次，所以家長(zhǎng)們一定要讓孩子能夠 健康 快樂(lè)的長(zhǎng)大，擁有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，去面對(duì)生活中可能會(huì)發(fā)生的一切。