常保快樂的三個簡單秘訣！

編輯/簡旻柔

盡管總會有不快樂的時候，我們?nèi)阅苓x擇努力做個快樂的人。Matt Mayberry Enterprises執(zhí)行長Matt Mayberry分享三個簡單方式，常保持快樂喜悅的心情！

1.「選擇」擁抱快樂

我們有時候需要有意識的去選擇保持快樂，有意去做一個快樂的人，會引導我們做出相對應的思考和行為，造就出能使我們快樂的結(jié)果。下定決心去做一個快樂的人，會讓我們秉持正面的想法，也會導引我們擁抱能讓我們快樂的人事物。因此，想要快樂的第一個步驟：選擇擁有快樂。

2.常保感激之心

有效的方式之一，是常常懷有感激的心情。從最廣渺如大化的存有、壯麗的山川水色，或周遭給予幫助的溫暖人們，到不經(jīng)意的瑣碎片刻，像偶然看到風吹過翩翩樹葉，陽光打下倒影綺麗，萬事萬物都值得感謝。常保感謝也讓人心情豐盛美好，當專注在這些感激和快樂的情緒上，不可能會有余力去感覺挫折、壓力、沮喪。

3.專注在長程目標

把視野往前看，專注在一直渴望達成的長程目標上，便不會在意一時的失敗或挫折。因為能理解這樣的苦痛不會一直下去，而且有時候這些苦痛是要達到目標的必經(jīng)階段，就能夠以正面的心情屢敗屢戰(zhàn)。像是臥薪嘗膽的故事，忍一時能夠成就更好的未來，便愿意繼續(xù)在這條道路上努力，直到達成自己期望看到的結(jié)果。

文章來源：entrepreneur