我在考試的時候,經(jīng)常受不了別人發(fā)出的噪音,只要有小小的聲音我就會無法集中精神,我到底應(yīng)該怎么辦

2023-10-22 21:34

3個回答
可能你對自己要求過高,對自己要求過高,會無形中會產(chǎn)生煩惱,心里壓力也無形中大,這樣你對外界一切事物都會產(chǎn)生反感,不僅僅是在考試時會發(fā)生,可能在生活中也會發(fā)生。你可不可以這樣試一試,對自己要求放寬,盡量放松,隨時保持愉快心情,多和朋友說說話,找知心朋友訴說心中煩心事,或者找一空曠的地方,如大山上,大喊幾聲,大嗎,大哭釋放心中不快,這樣也許會好一些。祝你愉快心情戰(zhàn)勝不愉快,隨時保持好心情。
靜心,一切聲音都是外物。你不能總是想,有心里陰影。養(yǎng)足好精神,自然能夠集中。
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