當(dāng)我們感到疲累時(shí)，為什么會(huì)打呵欠？

打哈欠原因有哪些

張兆旭
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 三甲
人打哈欠是一種非常自然的反應(yīng)，它是不州鎮(zhèn)受人們自己控制的，它對(duì)人體是有保護(hù)作用的。打哈欠的具體原因有勞累、過度用腦、氧氣不足等，具體內(nèi)容如下：
（1）勞累：在生活中要注意不要熬夜，保證有充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心情愉悅，避免心理壓力過大。因?yàn)槿嗽诶Х诶鄣臅r(shí)候也是哈欠連連，這時(shí)候是提示人體，表示大腦已經(jīng)勞累，需要休息睡眠，所以打哈欠也是催眠的一種方法。
（2）過度用腦：當(dāng)人們長時(shí)間疲勞、焦慮、過度用腦都可能會(huì)打哈欠。如果經(jīng)常打哈欠，同時(shí)又經(jīng)?？措娔X和經(jīng)常玩手機(jī)或者嘩睜長冊蘆粗時(shí)間低頭的人，如果我們不能及時(shí)補(bǔ)充能量，大腦會(huì)出現(xiàn)缺氧或腦細(xì)胞處于疲勞狀態(tài)，所以也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常打哈欠的行為。
（3）氧氣不足：環(huán)境氧氣不足，總是待在氧氣不足的地方，就會(huì)缺氧，缺氧也會(huì)導(dǎo)致打哈欠。有些人在進(jìn)入高強(qiáng)度或者高度緊張的工作之前也會(huì)打哈欠，因?yàn)榇蚬窌?huì)使人體的血液循環(huán)加快，從而增加更多的氧氣，會(huì)大大提高大腦的活動(dòng)，腦細(xì)胞也就會(huì)活躍起來。