做噩夢(mèng)了怎么辦？

您好，可能最近有些心事積壓在你的心里，久久不能釋懷。夢(mèng)是潛意識(shí)的反應(yīng)，夢(mèng)里的一些事物具有象征性意義，很多時(shí)候我們?nèi)藭?huì)將內(nèi)心真實(shí)的心理需要，在夢(mèng)境中呈現(xiàn)，做噩夢(mèng)反應(yīng)了你最近的情緒不太好，可能有些恐慌和害怕或是難過，選擇適當(dāng)方法進(jìn)行調(diào)整，轉(zhuǎn)移一下注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松身心，相信你的心情可以好起來。