和我們談?wù)効刂朴^強怎么辦？

控制欲強的原因是不安全感。用通俗的話就是你擔(dān)心你所關(guān)注的事物會脫離你的掌控。越是擔(dān)心，那么控制欲越強烈。對于控制欲原因的解釋，心理學(xué)上有一種叫“被剝奪超級機制”的說法。解決方式有讓自己承認(rèn)現(xiàn)實的無常性，即完全的承認(rèn)任何外在事物都是不可掌控的，你唯一能掌控的只有你自己的想法和行為。當(dāng)有不安全感或者控制欲強烈的情緒時，試著不帶任何批判的安撫自己，承認(rèn)自己的情緒的存在，觀察自己的情緒。解決控制欲強的方法說白了其實就是不斷的去安撫你心中不安的那個”小人“。

有一種說法叫做“缺什么在乎什么”，控制欲太強，可能是太缺乏“我能控制”的感覺。一個人為了增強自己的控制力，會做些什么呢？舉一個簡單例子，等電梯而電梯總是不到，而你又有點急事，這個時候，你是不是會使勁地摁幾下電梯按鈕？這是一種控制錯覺，好像你用力了，多次去“召喚”了，結(jié)果就應(yīng)該遂了你的意。事實很可能恰好相反，你越是用力，你越是覺得你想要控制的對象的反應(yīng)“不夠給力”，己所不欲，勿施于人，這是一個人際交往黃金準(zhǔn)則，另外一個反黃金準(zhǔn)則告訴我們，你不應(yīng)期望別人像你對待他一樣對待你，你付出愛，并不一定得到同等的愛，你要明白，你必須明白，否則，痛苦的只會是你。