一我們中午，應該吃些什么？

中午要吃些好的，排骨，雞肉，魚等吃得飽飽的才能補充上午消耗的，以便下午有是足夠的精力和體力，俗話說得好，早晨好，中午飽，晚上少。

午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養(yǎng)素，緩解工作壓力，調(diào)整精神狀態(tài)?？梢远嘤靡稽c時間為自己搭配出一份合理飲食：中式快餐、什錦炒飯、雞絲炒面、牛排、豬排、漢堡包、綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高湯。

正常的情況下，中午應該吃一些營養(yǎng)價值高的東西。因為它的營養(yǎng)需要量。比早晨和晚上量需要的大。