足球，怎么樣做好粘球

帶球跑步，剛開始慢點跑，盡量用雙腳控制球的運動方向；

當認為已經(jīng)熟練了就可以加快速度，但是一定要將球控制在腳的附近，找?guī)蚺軇訒r的節(jié)奏，當基本可以以較快速度帶球跑動時就可以練習變速帶球，變速帶球重要時要有意識的主動控制球的線路以及很好的變換跑動速度；

當這些都有不錯積累時可以練習變相帶球，練習過桿，練習帶球沖刺。

如果堅持每天訓(xùn)練基本上八個月就會有很大進步，如果天賦不錯就可以達到業(yè)余盤帶水平；

別覺得時間長，等堅持下來，基本上在業(yè)余比賽中可以讓人驚訝、羨慕了。如果想使球技更高就需要多方位練習，比如跑動射門，帶球做一些連續(xù)的動作，和隊友做一些精彩的配合，還要加強身體素質(zhì)。要訓(xùn)練這些就需要苦練基本功。

只要持之以恒，就能成功，最主要要堅持、勤勞。