我還年輕，記憶力差，好像記個(gè)數(shù)字就健忘，我該怎么辦，有辦法改變嗎？

一，建議到醫(yī)院檢查一下。
二，反思一下，最近有沒有過度疲勞，或者有什么心事或壓力？
三，注意休息。
四，飲食平衡，多喝水，多吃核桃、黑芝麻等補(bǔ)腦食物。

我有過那么一段，記憶力不好，辦證睡眠，散散心，去中醫(yī)那調(diào)理下，明天幫你問問中醫(yī)，我老婆就是中醫(yī)

其實(shí)集中注意力就好了，別焦躁