一個(gè)女的一頓吃了10個(gè)煮雞蛋算多嗎?

2023-12-03 21:34

2023-12-03 23:35
一頓吃10個(gè)雞蛋算多了。雞蛋屬于高蛋白高脂肪,一頓吃十個(gè)煮雞蛋已經(jīng)超標(biāo),容易影響肝腎功能,雞蛋建議每天吃一個(gè),一周不超過(guò)五個(gè)。
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十個(gè)煮雞蛋,按照質(zhì)量來(lái)說(shuō),正常大小,大約在一斤多,相當(dāng)于700克左右,確實(shí)不少了。尤其對(duì)于女的來(lái)說(shuō),一頓飯,確實(shí)有點(diǎn)多了。
個(gè)人覺(jué)得,一次吃十個(gè)雞蛋,有著營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,畢竟雞蛋的整體營(yíng)養(yǎng)挺高,一天吃一個(gè)已然足夠。
一個(gè)女的一頓吃了十個(gè)煮雞蛋,這是非常多的,雞蛋一般一天只吃1到2個(gè),營(yíng)養(yǎng)就能達(dá)到了,因?yàn)殡u蛋里含的膽固醇比較高,如果吃的多了,對(duì)身體也不好,而且不好消化
說(shuō)實(shí)話,一個(gè)女人一頓吃十個(gè)煮雞蛋,當(dāng)然太多了,其實(shí)營(yíng)養(yǎng)并不吸收的雞蛋,并不是說(shuō)吃的越多越好,正常情況下,每天一個(gè)雞蛋是營(yíng)養(yǎng)吸收最好的,其他吃了等于就是浪費(fèi)?